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吃什麼補腦|九種有助青少年強身健腦的食物
2019-07-21
青少年身體處於發育階段正是補充營養的最好時機,這時候的身體生長髮育也是最旺盛的時候有那些的食物可以幫助強身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。雞蛋:雞蛋中含有較多的卵磷脂,可增加...
強身健體|用心靈美化太極拳
2019-10-15
太極拳不僅藴涵深厚的文化底藴和豐富的哲學原理,且具極高的美學和觀賞價值。我認為:“每種藝術都有其美學內涵,太極拳是一種合乎人的生理規律、輕鬆柔和的美的運動。”因此,要求學員在動作合乎規範的基礎上追求自然之美、...
黃精補氣強身具有降血壓降血糖作用
2019-10-15
黃精被列為補養藥,其性平、味甘,入心、脾、肺.腎四經,能補脾潤肺生津。現代藥理分析,黃精含黃楮多糖、黃精低聚糖、黏液質.澱粉等成分,還具有降血壓、降血糖作用,能防止膽固醇在動脈壁上沉積及向組織內浸潤,所以可防治動脈粥...
拍打身體不同部位強身治病
2019-12-26
拍打對於疏通經絡、促進血液循環、提高身體各部位抗病能力有着良好的效果,尤其是對於改善慢性病效果更加顯著。可根據不同疾病拍打不同部位,達到健身治病的目的。①拍頭部:持空心掌,兩手輕輕地從前額往後拍打至後頸部,如此...
腎虧吃什麼好|13款食物補腎壯陽解毒強身
2019-07-02
由於現在的生活壓力大、和不正確的生活習慣與飲食習慣都可能會導致腎虧的症狀出現,腎虧的症狀有哪些?腎虧吃什麼好?今天小編就與大家一起聊聊腎虧怎麼補?應該怎樣建立一個好的生活習慣。腎虧吃什麼好黑米:具有滋陰補腎、健...
15款雜糧粥|讓你強身、健體、美顏
2020-02-18
中國人喝粥的歷史已至少有2572年,最早《周書》就有記載,早在醫學剛剛發明的時期,粥是作為藥物使用的重要的而且是主要的治療手段。以哈佛大學公共健康的負責人吳宇紅博士為代表的團隊發發現:每日食用1盎司(相當於28g)的粗磨...
如何在秋季強身 老人秋季強身需 四戒
2019-10-15
秋季裏不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下“四戒”。一戒性情懶惰,適當增加户外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。...
祛病強身的十二時辰養生法
2020-07-27
子午流注理論把一天24小時分為十二時辰,對應十二地支,並與人體腑臟的氣血運行等相結合。十二時辰中,人體氣血循行流注,盛衰開闔有時。遵循子午流注規律,有益於保持陰陽平衡,氣血暢通。{display:none;}子時子時(晚上23點~凌晨1...
晨起一杯温開水祛病強身延年益壽
2019-08-07
每天晨起先用涼開水漱口,再喝一杯温開水,能起到祛病強身、延年益壽的功效。原因在於:①經過一夜睡眠後,胃腸內的食物基本上都已排空,飲水後,排空的胃腸就像被洗刷一遍,使胃腸十分清潔乾淨。②腹中空空,水能迅速進入腸道,並被吸...
看瑜伽視頻練習強身健體好處多|這幾個瑜伽體式多鍛鍊
2018-09-29
經常聽很多瑜伽人詢問有關健美瑜伽運動、健康瑜伽運動、美容等方面的問題,小編會推薦經典的組合拜日式瑜伽體式。這套幾個個動作,可以説能夠完美的調動人體的各個系統,疏通全身經絡,每次堅持練習六次,就可以調動一天的代謝...
養生茶大全及配方|春季養生茶自制保健又強身
2020-01-26
中國人自古就有喝茶的習慣,如今養生的人越來越多,所以,也有人研究出許多的養生保健茶,不僅能解渴,還起到保健強身的作用。家庭自制保健茶,經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺...
首烏強身片的功效與作用和營養價值
2021-09-22
·產品名稱:首烏強身片·產品分類:藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱:·批准文號:國藥準字Z42020289·主要規格:...
保護好脖子能強身健體
2019-03-25
脖子雖然只有短短一截,卻可稱得上是人體的“第二個大腦”。因為脖子周圍的血管能供給腦部血液,保護脊髓,也是大腦中樞神經的延伸。1.電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的電腦模式,時間一到就強迫自己換換姿勢...
腎虛吃什麼好|18款食物補腎強身治失眠
2019-10-15
無論是男人還是女人都會有腎虛的可能,隨着年齡的增大,其可能性越大,所以補腎益腎要從年輕的時候做起,不能等出現腎虛症狀了在來急忙補腎強身,患者了腎虛怎麼辦?現在就隨小編一起來看文章。腎虛吃什麼好一、核桃仁核桃入藥治...
最補腎的是黑米|最養胃的是小米
2019-09-01
最補腎的是黑米黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利於心血管系統的保健,有利於兒童骨骼和大腦的發育,並可促進產婦、病...
怎樣練氣功|壯陽強身氣功練習方法
2021-11-13
早在戰國初期的《行氣玉佩銘》中已有真氣運動的記載,內中指出:“行氣——深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則無,無幾樁在上,地幾樁在下,順則生,逆則死。”經會陰、尾閭、命門向後竄動,夾脊向上,透玉枕直達...
益壽強身膏的功效與作用和營養價值
2020-12-26
·產品名稱:益壽強身膏·產品分類:藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱:·批准文號:國藥準字Z32020942·主要規格:...
強身酒的功效與作用和營養價值
2021-05-01
·產品名稱:強身酒·產品分類:藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱:·批准文號:國藥準字Z33020757·主要規格:每瓶裝625ml...
6款冬季滋補豐胸湯|豐胸又強身
2019-10-26
1、枸杞紅棗花生粥材料:枸杞一小把、紅棗10個(去核,如果不去核會很熱氣)、當歸5~6片、花生20粒(生的)做法:將做所有材料洗淨,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發紅即可。吃法:月經來時,連續吃7天功效:杞子能“堅筋骨、耐寒暑”...
炒蘑菇的做法|蘑菇有強身補虛之功效
2020-12-26
做法做法一準備材料小褐菇500克,切片黃油30克橄欖油半湯匙香醋半湯匙蒜頭1個,搗碎幹牛至1/8茶匙炒蘑菇製作方法1.將油和黃油在一個大鍋中用中火化開。2.將香醋、蒜末、牛至和蘑菇混入炒大約20-30分鐘或直到變軟為止。炒...
天灸療法的由來|夏季天灸強身防病
2019-11-23
天灸療法的由來?夏季天灸的功效與作用有哪些?天灸全稱為“三伏天·天灸”,即在是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫時間醫學、鍼灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是,根據所要預防的疾病,在對應穴位上貼上中藥,以...
太極氣功減肥心法|強身又瘦身
2019-11-07
太極氣功是一種較常用的氣功功法,以太極功法進行減肥,也是運動減肥的一種手段,對於單純性肥胖有一定的效果。現將太極氣功減肥功法簡要介紹如下:1.起勢調息自然站立,兩腳與肩同寬;含胸拔背,兩手自然下垂;兩臂慢慢向前平舉,...
踮腳尖的好處|強身又健體
2020-02-07
踮腳尖是一個很不錯的有氧運動,那麼踮腳尖有什麼好處?如何正確的踮腳尖?一起來看看吧。踮腳尖的好處1、踮腳尖的確是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟...
天灸療法|夏季天灸強身防病
2020-05-22
天灸療法的由來?夏季天灸的功效與作用有哪些?天灸全稱為“三伏天·天灸”,即在是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫時間醫學、鍼灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是,根據所要預防的疾病,在對應穴位上貼上中藥,以...
健康養生|男人的一分鐘強身術
2019-09-25
為了更好的生活,男人們每天都在拼搏,很多人都會抱怨自己是多麼的忙碌。因為忙碌,所以大家都很少有時間去關注自己的身體健康。現在大多數人的身體都是出於亞健康的狀態,所以疾病隨時都有可能找上他們!平時大家更加關注的是...
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