很多人對燈心草並不熟悉，它是植物根莖，白色細長，優質的種類是有彈性的。它的藥性偏寒，對身體也有很好的藥效。它具有着清心降火的功效，在夏天疲熱的時候服用，可以利尿下火。經常上火長口瘡和睡不好的女性也能改善症狀。
早在本草綱目中就記錄了它降火的功效，能夠疏通血氣去心熱。也經常和黃連、竹葉配合，可以增強功能，特別對於通道下體排泄效果很好。它在生活中怎麼食用才能發揮作用呢，一起來看起來它的使用方法。
一、燈心草茶飲
除了虛寒的人之外，夏天和一點燈心草是非常有好處的，能夠清涼去水腫。和車前草混合具有排毒功效，煮水泡茶最為方便。將燈芯草和兩倍的車前草放入鍋中煮一刻鐘，放入少許白糖或不放。燈心草的味道本來就有一點甜味，不會很難喝，是屬於清涼的口感。煮出湯水可以當做茶飲用，每天5克的燈心草就足夠了。
二、燈心草鯽魚粥
煮粥後燈心草的味道會變得柔和，與鯽魚一起食用能夠減少身體水腫，女性看起來就會更加纖細，它還能夠解除煩悶，調解女性心情。
將鯽魚去骨，肉切片，用胡椒、生薑、料酒醃製一會兒，然後在裏面加上一點生粉裹上，煮起來不會散，口感更好。燈心草煮水後過濾掉藥材，取其水來煮粥。放入梗米熬煮濃稠，最後放入魚片即可，煮出的粥鮮香美味，還有淡淡的草藥味道，可以讓魚粥味道更加獨特。
燈心草雖然清涼降火，但是本身尿頻的人並不是適合，它作為食療有比較温和。如果要入藥需要在醫生的指導下食用，才能夠有更精準的效果。
