花生牛肉湯的功效與作用和營養價值

功效：此湯強筋壯骨、滋陰養血、美容養顏
原料：牛肉、花生仁、紅棗
調料：姜、陳皮、牛奶
適宜季節：四季

花生牛肉湯的做法：

(1) 陳皮浸軟，颳去內層；紅棗去核洗淨，

(2) 把紅棗、花生、陳皮、清水同放直身瓦煲內燒滾，下牛肉燒滾後改文火煲三小時，至牛肉夠軟時，注入淡奶，以鹽調味即可

小貼士：

1：花生的功效與作用

2：牛肉的功效與作用