一、生活健康小常識
1、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
2、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
3、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
5、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
7、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
8、不抽煙. 拒吸二手煙
9、適量飲酒, 不拚酒，不醉酒
10、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
11、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
12、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
13、視線模糊和綠色蔬菜 :眼睛只要睜着，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以不可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
14.不暴飲暴食。
二、電腦防輻射常識
1、每天清潔電腦屏幕
大家在每天使用電腦之前，要先擦拭電腦的屏幕上的塵土，這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。
因為那些屏幕上附着的微小顆粒會加大輻射量。
2、電腦桌前養一瓶水養植物
在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。
3、腳底踩兩個高爾夫球
經常用電腦的朋友，在工作時，腳底可以踩個高爾夫球，這樣也可以有效的防輻射。
這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身減肥。
三、驅蚊小常識
1、在房間裏放上幾盒開蓋的風油精、清涼油，或在牆上塗點薄荷。
2、在身上或枕頭上灑些香水。
3、在房間內可以碾碎的樟腦丸撒在牆角可以有效防蚊。
4、在室內的花盆裏栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。
四、暈車小常識
1、橘皮
搭車前的一個小時，將奇怪橘皮概況朝外，向內對車，然後瞄準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會放射出帶有芬芳味的油霧，這類油霧能夠按捺暈車噁心的症狀。
2、姜
將鮮薑片裝在小塑料袋內，搭車的時候隨時放在鼻孔上面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠防備暈車，由於它能夠吸取胃酸，制止噁心。
3、食醋
在搭車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的温開水，如許在途中也不會暈車。
