1 導致肥胖
人在睡覺的時候，身體內會分泌一種叫做“瘦體素”的物質。瘦體素是由脂肪細胞產生，向腦部報告身體的脂肪水平，能夠一定程度上促進減肥。而長期熬夜會影響身體內瘦體素的分泌，不利於脂肪分解，因而容易導致肥胖。
2 皮膚損傷
長時間的熬夜，人的內分泌就會失調，導致皮膚乾燥、暗淡無光、鬆弛，甚至出現暗瘡、粉刺等。
3 記憶力下降
熬夜的人在夜間會十分的興奮，而沒有得到良好的休息，到了第二天白天就會顯得異常的疲憊，因而頭昏腦脹，記憶力衰退。
增減患癌和心臟病的風險
4 長期熬夜會導致身體免疫力的下降，使癌症的發病率上升。而熬夜使人沒有得到充足的休息，心臟也就得不到調整，患心臟病的概率就會上升。乳腺癌、心臟病等病症和長期熬夜存在密不可分的聯繫。
5 影響成長
長期熬夜還會影響體內的生長激素的分泌，因為夜晚是分泌生長激素最旺盛的階段。因此經常熬夜的人很容易長不高。
5 腸胃受損
人的胃黏膜上皮細胞平均每2~3天就要更新一次，而且都是在夜間進行，熬夜的話就會使胃黏膜上皮細胞得不到更新。而且許多熬夜的人都會在夜間吃東西，這樣胃腸道得不到休息，也會影響胃腸道夜間的修復能力。
如果有胃病或者肝病的人，熬夜也會加重他們的病情。
熬夜危害如此巨大，看了小編的普及，你還想熬夜嗎?
