雪蓮果應該很多人都聽説過，外形跟紅薯很像，甚至很多人分不清哪個是雪蓮果。雪蓮果雖然看上去非常普通，功效可是非常多的，是含有豐富營養的一種水果。雪蓮果的吃法非常多，可以直接吃，也可以熬湯。那麼，雪蓮果怎麼吃最營養呢?
雪蓮果怎麼吃
雪蓮果的吃法
吃法1：直接食用
如果是想要清涼一下，想要清涼退火、清熱解毒的話，最好就是直接食用，因為這樣能夠保持它的原汁原味，它的營養不被破壞。
吃法2：泡水喝
果想要調經，或者治療痛經的話，可以泡水喝。雪蓮5克、枸杞4克、紅花2克開水泡茶或沸水煎服;主治婦女月經不調、痛經及痛經引起的腰背疼，小腹冷痛等症。
吃法3：泡茶喝
如果你只是想降低血脂、改善血液循環的話，可以直接用雪蓮果2克、紅花2克;與其他茶葉沸水泡茶飲用。
吃法4：煲湯喝
若以雪蓮果燉煮或煲湯，便成了一道原住民的冬令滋補佳餚。湯會更加香濃可口，還可以起到開胃健脾的功效。
吃法5：做甜餅
將雪蓮果切碎後做成甜餅，因為它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖調味，便成一道可口的品茶小點，而且也很符合現代都市人追求天然綠色保健食品的理念。
雪蓮果怎麼吃
雪蓮果的功效：
1.潤腸通便，促進消化，調理腸胃;
2.調理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有效抑制膽固醇;
3.消涼退火，清熱解毒，祛斑除痘;
4.增強機體免疫、防癌;
5.有消炎利尿等諸多功效。
6.提高免疫力， 防治面皰、暗瘡，下痢。
7.減肥，美容!
知道了雪蓮果怎麼吃有營養和它的功效，有沒有想吃的衝動呢?現在更有業者看準此市場，以雪蓮果 為源料，研發出雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果糕點等，讓眾人得以嚐盡各種不同口感的雪蓮果風味。讓我們拭目以待吧!
