深海魚油的功效與作用有哪些?深海魚油怎麼吃才好?魚油的副作用又有哪些?現在的人們越來越重視自己的健康，也會去服用一些保健品，深海魚油是一種非常好的保健產品，服用深海魚油不容易造成不良影響，但服用深海魚油有時偶爾會造成腹瀉，如果造成其它不良影響，一定要諮詢你醫生!
攝取過量魚油，腸胃不適
對魚類有過敏史或過度反應的人要避免使用魚油和任何來自魚類的omega-3必需脂肪酸製品，改以其他方式補充攝取。有醫學報告指出，在極罕見的情況下，皮膚出疹、蕁麻疹和呼吸道症狀是魚油補充品的副作用。因此若有上述症狀時，很可能代表你有過敏的現象。
過去，多數人在服用魚油後，會覺得腸胃不適。這是因為「魚油」的製作方式不夠妥善，也與魚類所處的環境有關。現今，由於魚類加工技術改變與EPA和DHA的濃度增高，所以大多數的腸胃副作用已明顯地減少。而這些症狀通常也會自癒，但如果腹瀉的情況一直持續，那麼只要減少魚油攝取量，通常就可以減輕這個症狀。
而有些人會抱怨攝取魚油後，會有胃酸逆流、胃灼熱、消化不良和偶爾打嗝的現象。其中腹脹和腹痛的症狀是很罕見的，如果這樣的情形發生，這可能表示魚油已經變質，應該丟棄了。
攝取洽當的劑量
關於omega-3必需脂肪酸的攝取劑量沒有硬性的相關指南。對健康成人而言，世界衞生組織的建議量為每日300毫克至500毫克;國家衞生研究院的建議量為每日650毫克;美國心臟協會的建議量則是每日650至一千毫克。
典型的西方飲食每日含有1.6公克的必需脂肪酸，其中有1.4公克是來自omega-6必需脂肪酸(主要是亞麻油酸)，而來自於omega-3必需脂肪酸的量只有0.1至0.2公克。增加富含omega-3脂肪酸的食物是為了平衡必需脂肪酸的比例，然而，若要從攝取食物以達到最低的omega-3建議劑量，其實是很困難的。
魚類是omega-3必需脂肪酸最佳的食物來源。不過，經常食用魚類會造成潛在毒素累積，反而對身體產生負面的影響。所以，千萬別過度攝取魚油，多吃無益，反而會把魚油中的壞物質一併吃下肚!
美國深海魚油怎麼吃
適用人羣：
1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。
2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人羣。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化症狀的人羣。
5、有關節炎、痛風、哮喘的人羣。
6、需防治糖尿病合併症的患者。
注意事項：
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢您的醫生。
1 、該品不能代替藥物。
2 、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3 、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
服用方法：
每天2次，每次2粒。
人體的健康方面，深海魚油的功效非常顯著。那麼深海魚油的功效體現在哪些方面呢?它對我們人體到底有哪幾方面的積極作用呢?
功效一：降低冠心病的發生危險，所以又冠心病的患者可以每天服用1克的魚油。
功效二：對於調節血脂的人效果很好，因為魚油可以降低三油酸脂的水平。所以每天可以服用2克—4克的魚油
功效三：讓心率跳動的更加平衡。
功效四：對腸道有消炎作用，適合結腸炎患者服用。
功效五：可以減少環境的污染給人體造成的危害。
功效六：對高血壓患者有降低血壓的作用。
功效七：減少精神抑鬱病的發生率。
深海魚油副作用
深海魚油對人體有很好的保健作用，深受大家喜愛。一般情況下，適量服用是不會出現深海魚油副作用的。但是如果貪吃、過量食用，深海魚油副作用是很明顯的。營養專家指出深海魚油所含的營養物質EPA和DHA實際上與普通植物性食用油如花生油、芝麻油、豆油、粟米油之類所含的是相同物質，作為營養補充劑作用也相同，雖然具有軟化血管等保健作用，但食用過量，人體血液凝結度就會降低，並增加出血的風險，因此深海魚油副作用就會體現出來，如造成體內脂肪堆積，口臭，胃灼熱，胸悶，噁心嘔吐，腹瀉，皮疹和流鼻血。
另外，某些疾病患者更要把深海魚油副作用重視起來。
1、如果肝病患者服用深海魚油過量，患者出血的的風險就會增大。
2、對海產品容易過敏的人。這種人在服用深海魚油補充劑時，也可能會出現皮膚過敏症狀，皮疹等。
3、如果糖尿病患者攝入過多的魚油可能會使血糖升高，病情控制難度將更大。
4、如果高血壓患者服用魚油過量可能會致使血壓過低。
看來好東西的食用也需要有節制。深海魚油是一種純天然，不含任何防腐劑及人工色素的天然補品。含豐富的多元不飽和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大腦、神經系統的重要組成部分，具有健腦益智的功效。
DHA和EPA具有降低膽固醇、預防心血管疾病的功能，預防血栓形成，減少動脈硬化和高血壓、降低血液粘稠度、促進血液循環、消除疲勞、緩解痛風和風濕性關節炎。從而提高人體的免疫系統，並具有健腦益智之功效。
深海魚油含有豐富的多元化不飽和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。DHA和EPA具有幫助降低膽固醇和甘油三脂的含量，預防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，預防腦溢血、腦血栓和老年痴呆。減少動脈硬化及高血壓，降低血液黏度，促進血液循環及消除疲勞，亦為緩和痛風及風濕性關節炎的天然保健品。
DHA對光刺激傳遞十分重要，在大腦和視網膜等組織中DHA含量很高，是人體腦部、眼部、各神經系統及人體防禦系統的重要成分，對腦部和眼睛發育有非常密切的關係。
因人體自身不能合成DHA和EPA，故攝取深海魚油是中老年人羣的最佳選擇。
詳細説明：
深海魚油含有豐富的多元化不飽和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。DHA和EPA具有幫助降低膽固醇和甘油三脂的含量，預防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，預防腦溢血、腦血栓和老年痴呆。減少動脈硬化及高血壓，降低血液黏度，促進血液循環及消除疲勞，亦為緩和痛風及風濕性關節炎的天然保健品。
DHA對光刺激傳遞十分重要，在大腦和視網膜等組織中DHA含量很高，是人體腦部、眼部、各神經系統及人體防禦系統的重要成分，對腦部和眼睛發育有非常密切的關係。
因人體自身不能合成DHA和EPA，故攝取深海魚油是中老年人羣的最佳選擇。每粒含EPA180mg、DHA120mg、維生素E1IU。【本文來自本站】
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