牀頭不能朝正西的原因
卧室在人們的生活中可是起到了舉足輕重的作用，因為生命中的頭等大事—睡覺就是在這裏進行的!
但是，您是否有聽説牀頭朝正西睡覺經常會做噩夢?牀頭朝正西的很多老人身體會不好?
它有什麼科學依據?
地球是在不停地公轉和自轉中，地球的自轉是由西向東自轉。牀頭朝正西，睡覺時和地球的自轉方向相反，自然地，在同等時間裏，您睡覺時補充的體能肯定會比其他方位的差。
就像我們坐車，您如果有注意，您會發現，你如果坐在與車子前進的方向相反的位置，您肯定會感覺比較累。特別是會暈車的人，這種效果更明顯。
因為您要拿出一部分的體力來抵消相對運動產生的動能的消耗。牀頭朝正西的道理和這是一樣的。
牀頭朝西，睡久的人會出現什麼反應?
1.眼圈慢慢地發黑
因為在休息過程中，沒有很好地補充體力，您的體力肯定沒有辦法滿足您的消耗，慢慢地，這症狀就顯示在您的眼睛上。
2.脾氣越來越急
夫妻間吵架的次數慢慢地增多：同睡在一張牀上的夫妻肯定受到同等待遇，一起睡眠不足，時間久了，肝火肯定會相對旺些。肝火旺了自然地脾氣就會暴躁。
3.小孩個子長的慢
調查顯示，睡眠充足，睡眠質量好的孩子比較容易長高。同樣道理，相同的休息時間，孩子在休息過程中還要拿出一部分的體力來抵消地球自轉帶來的慣性。自然地，孩子得到的體力補充肯定會比同齡的孩子少，孩子在同齡人中肯定會相對比較矮。
4.經常做噩夢，夢見和別人打架、吵架、被人追殺等等
當您很累的時候，您脾氣沒有發泄出來憋在心裏的時候，這種症狀就更明顯。這和您牀頭朝正西有關係，其實這是您的身體給您暗示，您所補充的體能開始不夠您的正常消耗，您的體質開始變差了。
5.早晨起牀發現很多蚊子狀的東西在眼前飛來飛去
這是您睡眠嚴重不足，開始引起身體某部位的一些病變了。
一般睡多久這種症狀會出現?
要根據每個人的體質來定，這種體力補充不足的症狀不是幾天就可以顯示出來，它是通過常年的積累，慢慢地消耗才會顯示明顯的效果。體質差的人在睡了3個月後就明顯有反應，有的人要睡兩年以上才會有明顯反應。
是不是所有的人牀頭都不能朝西睡?
不是，如果您是個慢性子的人，您因為慢性子導致做事效率低下，不妨試試朝正西睡一段時間。當然，為了您的身體，請不要長期睡。另一種情況，當你覺得自己有一種與世無爭的想法時，您可以牀頭朝正西睡，您就會有一種危機感。
現在牀頭朝西睡要怎麼解決?
最簡單的辦法是換個位置，如果沒有辦法換，可以換一頭睡，讓您的頭朝正東或者其他方位。
牀頭放什麼會影響到睡眠
牀頭不宜擺放靠枕
有人喜歡把靠枕放在牀頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;
其次， 靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後，雜物繁多的牀還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。
牀頭不宜擺放鬧鐘
經常被牀頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與牀保持1.8米或放在更遠的地方。
牀頭不宜擺放綠植
綠植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠， 造成持續性疲勞。
此外，土壤中可能隱藏着大量黴菌，放在牀頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
牀頭不宜擺放收音機等小電器
任何電器都應該遠離牀鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離牀鋪的牆角。插線板至少要離牀頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。
如何保證自己的睡眠
1.適當調整牀位
從物理學分析，世界萬物都是具有磁場的，而人的大腦要想獲得更好的休息，就要保持充足的睡眠，建議睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。
2.按照季節的變化
適當的調整作息習慣，可堅持早睡早起，但要注意做好保暖工作，最好在日出前起牀，不宜太晚，最佳睡眠時間為每天8小時左右，身體偏弱者可適當增加睡眠時間。
3.調整睡姿
很多人認為主要自己舒服，無論什麼樣的睡姿都無所謂，其實否則，由於人體心臟多在身體左側，右側卧可以減輕心臟承受的壓力。同時，睡眠時雙手不宜放在心臟附近。
4.適當的午休
僅僅通過夜間睡眠來緩解身心疲憊是不行的，也要可在白天適當進行午休，尤其是在中午11時至下午1點之前體能變化最大，此時人們需要適當休息。所以，要想獲得良好的睡眠，應保證子午時處於睡眠狀態。
