當你上牀睡覺，可能不會仔細去想牀單的角落和縫隙裏都有些什麼，這大概是一種無知的幸福。但是根據美國最新研究發現，使用了1.5~20年的羽毛與合成纖維材質的枕頭會含有4~17種不同種類的真菌，而且人類每年在牀上會累積約120公斤的汗水，這種水分在高濕度下是一種理想的真菌培養基。因此專家建議，牀單最好每2周清洗一次。
全世界的科學家正在試圖量化這些不僅在你牀上，還活躍在整個居家環境中的各種污染物和過敏原，它們可能會對人體健康造成負面影響。即使是本身有潔癖的人，也逃脱不了微生物的侵襲。
細菌、碎屑陪睡 恐成過敏原
隨着時間的推移，真菌、細菌和許多其他碎屑積累的數量會造成驚人的後果。重力會使所有這些碎屑掉到枕頭和牀墊，民眾每天會有8個小時吸入這些碎屑。
除此之外，研究發現，每6個人中就有1人罹患過敏，而普通人有1/3的人生是在牀上度過的，科學家們推測牀單可能就是過敏性疾病的痛苦根源，這些過敏原可能導致鼻塞，影響睡眠，引發或加劇過敏，甚至加重氣喘。
看似不起眼的牀墊，其實是細菌的“樂土”。英國的一項研究發現，一張3年左右沒清潔過的雙人牀墊，上面的細菌數量超過10億，主要以真菌和蟎蟲為主。與之相比，同樣面積的地板上，蟎蟲的數量不到其1/3。
【枕芯裏面到底是什麼】
有人做過實驗，一個幾十年沒有清潔過的枕芯，它的重量有1/3來自塵蟎的糞便和肢體。
很多人一躺在牀上過敏症狀就加重，那是因為枕頭裏藏着大量塵蟎和致病菌。當我們貼着枕頭睡覺時，會不斷地呼吸，一呼一吸間，枕芯裏塵蟎的肢體碎屑和糞便就會進入呼吸道，從而引發過敏症狀。
【空調裏吹出來的全是細菌】
據調查結果顯示，88%的空調散熱片細菌總數超標，84%的空調散熱片黴菌總數超標，空調散熱片中檢出細菌超標最高可達1000倍以上。當空調吹出的風攜帶病菌進入人體呼吸道，便有可能引發感冒、肺炎等呼吸系統疾病。
【地毯上也很恐怖】
地毯不易打掃，時間長了，細菌、塵蟎便會隨着灰塵、食品碎屑的堆積在地毯上“安營紮寨”，容易引發真菌感染以及呼吸系統疾病。
【毛絨玩具一點都不可愛】
很多人喜歡把毛絨玩具放在枕邊，而毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，如果劣質化學纖維填充物，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。
【防蟎大攻略】
終於找到了毫無根源冒痘痘的原因了吧?終於找到一覺醒來嗓子難受的原因了吧?為了健康着想，別讓這種不健康趨勢發展下去，趕緊進行防蟎大戰吧!
那麼讓人棘手的問題來了，面對如此龐大的蟎蟲世界，如何進行清理?
1、保持室內乾燥
塵蟎喜歡生活在温度20～30℃、濕度60～80%的環境中，可勤開窗通風或使用除濕器、空調抽濕功能來降低卧室的濕度。儘量保持室內空氣乾燥，卧室中塵蟎的數量會大大減少。
2、每兩週燙洗牀單、被罩
定期用熱水燙我們的牀單、被罩、枕巾，是消滅蟎蟲的好辦法，最好每兩週左右用50℃的熱水清洗一次牀上用品。
3、兩三個月洗次枕芯
需要提醒的是，要想最大限度地杜絕塵蟎，必須2～3個月清潔一次枕芯。如果是蕎麥皮枕頭，可以把蕎麥皮用熱水燙，然後再用清水漂洗幾遍。
4、半個月曬次牀墊
牀墊至少半個月清潔一次，可用吸塵器清潔，或立起來晾曬一天，還可以選擇購買阻隔塵蟎的牀罩和牀墊套，這種外罩可拆下來清洗。對塵蟎嚴重過敏的人可更換新牀墊，最好不要拆除上面的塑料包裝，能阻隔塵蟎。
5、儘量選取防蟎家用材料
面對如此多的蟎蟲，頻繁曬牀墊要考慮到天氣好不好，頻繁清理也很麻煩，不太現實。不過採用防蟎材料，從根源隔斷蟎蟲怎麼樣呢?以下幾種防蟎家居用品或許可以幫助你。
