生活中有很多小習慣會影響人體健康，想知道有哪些壞習慣會給人們的身體健康帶來危害嗎？我們日常生活中應該養成哪些好習慣呢？下面請大家跟着本站小編一起來了解一下具體的小知識吧！
7個不良生活壞習慣毀容又傷身
7個不良生活習慣毀容又傷身
1、夜生活：引發頭痛
一年分春生、夏長、秋收、冬藏，這四季如果放在一天當中，夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要養精蓄鋭。酒吧和卡拉OK廳裏污濁的空氣和噪音並不是養精蓄鋭的好地方，人在裏面呆久了，容易陷入缺氧狀態，導致頭暈、頭痛。早睡早起是絕對的好習慣，偶爾放鬆心情、體驗趣味可以，但如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，會給健康帶來很大的損害。
2、香薰生活：也會“毀容”傷身
輕鬆和緩的音樂中，香薰醉人的氣息空間，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香薰除了放鬆身心、振奮精神之外，種類不同的香薰，還有各種不同的美容養顏、預防保健的功效。
香薰的濃度是中草藥的70倍，一不小心，香薰也會“毀容”傷身。長期在香薰之下，容易缺氧、引起皮膚敏感，甚至還容易導致失火。在香薰的環境下時間不要過長，更不要睡着。有些香薰是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在選擇香薰上要小心謹慎，最好諮詢下專業人士相關事宜，比如香薰時間把握、香薰種類搭配等。
3、美容美甲生活：當心病菌傳播
如果美甲的工具沒有徹底消毒，含有真菌的用具直接接觸皮膚和指甲，會傳染灰指甲、手癬等疾病。此外，化粧品開封之後，細菌很容易繁殖導致變質，化粧品中的細菌可以通過皮膚或者手上的傷口傳播給他人。化粧品裏含有的很多化學成分對皮膚甚至人體都會有所損害。
4、網絡生活：易引起視覺疲勞
坐在電腦前，鼠標輕握，遠程辦公、網上購物、網上交流、網上娛樂，工作、戀愛、娛樂幾不誤，電腦成了很多人生活的核心。越來越多的人坐到了電腦面前，成了“網蟲”。
上網時間長，不光是對眼睛造成傷害，電腦輻射長年累月地在身體裏蓄積，對血液系統也會造成傷害，在網上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排户外活動，緩解神經系統壓力。
5、健身生活：場地空氣不流通
健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。健身房如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裏不斷循環。同時，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
健身需要選擇正規、健康的健身場所。在選擇健身場所前可先到實地調查，看看是否具備自然通風條件，空氣中是否瀰漫刺鼻氣味；另外，對於新裝修的健身房，應留心裝飾材料、傢俱的油漆塗料等是否存在污染源的隱患。
6、塑身內衣：內臟受傷沒商量
塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材，你説誰能抵擋這樣的誘惑？由於瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態，導致消化系統功能減弱，從而造成便祕。此外，瘦身內衣會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。瘦身內衣不宜長時間穿，特別不要在夜裏睡覺時穿。
7、素食生活：易患日光性皮炎
現在，減肥成了一個熱門話題，肉類食品的脂肪讓人望而卻步，越來越多的人開始傾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。
人體需要適量的蛋白質、脂肪等，長期吃素會導致營養不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質，過量食用這些蔬菜後再去曬太陽接觸紫外線，會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症，該症在醫學上被稱為“植物性日光性皮炎”。要保證飲食均衡，應適當食肉，這樣才能健康生活。
春季養生小常識
1、春季宜養神
專家介紹，冬去春來，大自然陽氣開始生髮，人體也一樣進入陽氣生髮之時，容易陽亢陰虛而傷心神；此外，肝血養心神，春季肝陽偏旺，也容易導致心神失養。這些，正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。
2、春季宜養脾胃
肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而剋制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養生，也需要注意脾胃的調養。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節調養脾胃，對一整年的健康都很有幫助。”專家説。
3、春季宜養諸不足
經過漫長的冬天，人體的各個器官機能都消耗較多，加上春季陽氣生髮，容易造成陰陽不調的狀況，出現陽虛症狀。如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神，腎陽虛者手足冰冷、腰膝痠軟等。順應自然界趨勢，春天也是養諸不足的好時機。
“養諸不足的基本原則，還是以補陽為主。”專家説，春夏養陽，也是老祖宗千百年來總結出來的養生要訣。
編後語：通過上文的詳細介紹，相信大家對哪些影響健康的壞習慣有了很詳細的瞭解，如果養成這些壞習慣，對身體的危害是很大的，小編建議大家一定要養生良好的生活習慣哦！
