隨着人們的年齡一步步的增長，每個人都會有到達老年的時候，由於進入老年之後就會出現肌肉鬆弛，面部皮膚也會老化，所以就會有很多的老年人出現老年斑的情況，那麼大家知道老年斑怎麼去除嗎，老年斑的消除方法是什麼嗎，老年斑的形成原因又是什麼呢。
祛老年斑小妙招 這9個方法幫助你
1、老年斑的形成原因是比較複雜的，通常來説，老年斑的產生是由於我們人體中的代謝功能的衰退導致的這種色素在人體表面聚集.即形成老年斑.要想不長或少長老年斑.只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明.最理想的抗氧化劑是維生素E。它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。自然也就有較強的抗衰老性能。所以説，老人想要避免老年斑的出現的話就要就要常常補充維他命E比較好了，還可以多吃一些含有維他命E的食物。
2、此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。老年斑無不良感覺,一般不需治療。但因其影響容顏,預示着身體逐步走向衰老,會給老年人增加一定的心理壓力。其實通過生活中一些簡便的方法,就可減少老年斑的發生。
3、要調整個人的飲食習慣要降低脂肪的攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開水。
4、生薑：生薑中含有多種活性成分。其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。
5、洋葱：含有較多半胱氨酸.能延緩衰老.生吃或熟吃均可。
6、大蒜：把大蒜切成薄片.貼在老年斑處.反覆摩擦.直到皮膚充血發紅為止.每天3-5次。
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7、增白美容粉：西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細末，飯後用米湯調服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，適用於老年斑患者。
8、茄子：茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。
9、適當的增加健身運動：對減緩衰老,推遲老年斑的發生時間，具有良好的幫助作用。可以適當的做些比較緩慢的運動,如太極拳,游泳,運動前要有五至十分鐘的暖身運動,運動後也要有數分鐘的緩和運動。運動中間不宜大量飲水,特別是清涼飲料,避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。
上述是給大家介紹的祛老年斑小妙招。此外,老年斑的發病與皮膚老化和日曬有很大的關係。隨年齡增長而增多,身體裸露處要避免紫外線長時間照射,不要用手搔抓老年斑。也不要濫用刺激性外用藥。
