清晨起牀後，是喝温開水好還是喝涼開水好的話題，一直困擾的人們。健康飲食專家經過研究發現，清晨起牀後喝一杯涼淡鹽水，這種做法是不正確的。
早上空腹喝淡鹽水好嗎？早上空腹喝什麼水最好
專家解釋説，人體當中的陽氣，是隨着每天不同時辰的變化而變化的。每天清晨，我們的陽氣就會開始生髮，如同小火苗一樣，每到中午時是陽氣生髮最旺盛的時候。清晨，身體的陽氣是需要保護的，這樣才能夠保持體內陽氣的充足。
早上喝鹽水好不好
如果清晨飲用一杯涼的淡鹽水，就會嚴重影響體內陽氣的生髮。這種情況跟中午不同，中午的時候可以適當地喝一杯淡鹽水，這是因為中午的陽氣比較旺盛，人們適當地喝點涼淡鹽水是不會影響身體的。清晨喝温開水最適宜，千萬不要喝涼淡鹽水。因為人體在夜晚流失的不僅僅是水分和鹽分。
身體健康的人清晨喝一杯涼的淡鹽水對身體並無大礙，可對腎病患者、高血壓患者、心臟病患者來説，清晨喝淡鹽水就會對身體造成傷害了。因為這類人羣對鹽分的攝入量要求很高。如果清晨飲用了淡鹽水，就可能會造成鹽分的攝入量超過標準，從而使病情加重。
早上喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜一直是中醫裏面的滋補藥，它的性質是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。南北朝有一個著名的醫家叫甄權，他説常服蜂蜜可以使人面如花紅，因為蜂蜜是從百花中採的蜜汁形成的，是以植物最精華的部分去補人體。
蜂蜜對人體是平補的；同時，蜂蜜又是黃色的，“黃色為甘，入脾胃”；喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，它對人體的補益性很強。
