別把健身侷限在健身房裏，在民間，傳統的一支隊伍出沒在小區、公園等等熱鬧場合裏，這些可要比健身房裏練器械酷炫多了~正是應了老年健身的那句話：穿越市井裏的健身才是真修行，在健身房裏的都是流汗~
別笑!因為你根本不知道老年人健身多麼強大!公園的樹林不僅僅是飯後散步的主要場所，也是這羣修行者的修行之地，大媽用頭推樹你見過嗎?沒見過快來開開眼界~
似乎每一位户外健康的老年人都不是抱着健身的目的，而是修仙的態度，老年健身講究一個“氣”字，別小看了這些看起來十分誇張的動作，這都是在練氣啊!為了能夠讓自己的氣凝聚起來，大爺大媽簡直是招招致命~你以為這位嬸子的健身器材用錯了?你錯了!其實這樣衝擊自己的胸腔，可以達到提氣的作用，更有助於肝臟的重塑改造~
當然，如果説嬸子的練氣方式讓我們震驚，那麼這種練氣的方式絕對就讓人佩服了!一看這就是行家啊，“吊”着一口氣的灑脱，彷彿能夠在天地之中自由行走，就算是閻王爺也無可奈何了。
當然了，這些都是玩笑話，但有這麼一羣大爺大媽，他們不好好在廣場跳廣場舞，對地面卻情有獨鍾。這種“接地氣”的方式真的會將大地的靈氣傳授到體內嗎?不知道，可能他們在學着退化吧~
你説身上的哪個部位不能練啊?這位大爺的絕門武功就是——咯吱窩，在單槓上面摩擦~摩擦~好像停不下來了呢~但我想問的是，這樣做是不是可以脱毛啊?我好像發現健身+美容商機了。
老年健身雖然是花樣百出，但玩笑歸玩笑，若不是練家子還是不要輕易嘗試了，因為這些動作真的很難…
