每個人每天喝的水都需要以尿液的形式排出體外，這就是人體排便。排便是人的一大生理現象，如果沒有及時排便，那尿液就會在膀胱裏堆積起來，最後影響身體健康。
現在很多女性因為工作因素，忙起來的時候根本沒空去衞生間，養成了經常憋尿的壞習慣。有個別女性憋尿後小腹出現陣痛現象，遇到這樣的情況該怎麼辦？
憋尿後小腹痛如何緩解
憋尿後小腹痛的主要原因在於膀胱長期處於充盈狀態，這就導致膀胱的血管壓力很高，出現腹痛現象。排便後，膀胱壓力得到釋放，血管壓力也會減輕，所以一般10分鐘以後小腹的疼痛感就會基本消失。
但是如果過了10來分鐘後小腹的疼痛感還未消失，那可能是因為憋尿引起尿路感染之類的，需要吃些消炎藥（比如三金片、諾氟沙星）等進行治療，具體吃什麼藥最好聽從醫生的囑咐。
如果吃了消炎藥後依舊不起作用，説明情況比較嚴峻，最好及時去醫院進行檢查。跑同時生活方面要注意飲食清淡、多喝水多排尿。
女性經常憋尿的危害
1. 膀胱受損
在憋尿的過程中，膀胱裏會不斷進入新的尿液，這就會使得膀胱像一個氣球醫院被撐大。時間長了，就會導致膀胱血管受到壓力，影響膀胱的健康。如果長期有憋尿習慣，那很容易導致膀胱受損，患上膀胱類疾病。
2. 尿路感染
尿液是人體產生的廢物，裏面含有大量的毒素和細菌。如果長期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成尿路感染。
3. 子宮後斜
女性和子宮和膀胱是一對鄰居，都處於盆腔內。子宮在膀胱後面，如果膀胱憋尿太多，子宮就會後斜，長期以往，不僅影響月經，對以後的生育也會造成影響。
4. 損傷神經
形成憋尿習慣的話，排尿時就會出現下腹部疼痛、尿頻、尿不淨的感覺，這是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內控制排尿的神經。嚴重一點的還會造成尿失禁。
5. 尿不盡
長時間憋尿會使得膀胱肉的收縮能力變弱，鬆馳無力，因此就會出現尿不，排尿慢等問題，長期憋尿習慣會使得每次小便都有不盡感。
6. 腎衰竭
有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現象，當帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會引發急性腎盂腎炎、水腎，不但會影響腎的功能，日後還有導致腎衰竭甚至是洗腎的命運。
7. 損傷神經
形成憋尿習慣的話，排尿時就會出現下腹部疼痛、尿頻、尿不淨的感覺，這是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內控制排尿的神經。嚴重一點的還會造成尿失禁。
