乳房是女性朋友的最親密的地方了，相信不少的女性都在為了自己的平胸而感到煩惱，但是都卻不知道自己平胸的原因。心理壓力過大是會導致平胸的原因之一，女性的心理壓力過大是會導致乳腺導管乳頭癌的，這種病症是最容易病發於40-45歲之間的女性了。
這是被中醫師們稱之為“乳衄”，也是多認為是由於肝鬱火旺或是脾虛血虧所去導致的，又加上腎陰虧損，最終乳房竅常會去擠出血性般的液體。所以女性們一定要在生活中知道如何去保健自己的乳房?
1.要儘可能的讓自己的營養吸收充足，保持好乳房的肌肉能夠強健一點，還有讓脂肪飽滿一點。
2.要隨時注意保護好自己的乳房，避免去受到意外的傷害，在公交車上的擁擠人羣重要注意保護，還有在生活中挑逗小孩的時候也要去注意保護。
3.經常性的去清潔乳房，清洗乳房時，尤其對乳頭乳暈部的清洗，這一點是對於那些先天性乳頭存在凹凸的人來説是最重要的。
4.根據自己的乳房情況，去佩戴質地柔軟、大小合體的文胸，讓乳房在呈現自己優美的體態的時候，還能夠做到良好的固定和支撐。
5.在行端做正的時候，要保持自己優美的體態，尤其是不能夠含胸，應該要挺胸抬頭、收腹直膝的坐姿，這樣才能夠顯現出自己的乳房堅挺的一面，充分的展現女性的風采。
6.要有定期對乳房實施自我檢查的習性，定期的去專科醫生處做乳房的體檢，必要的話還應該去做乳腺X線攝片。
在自我感覺下，當自己有不適應的時候，就應該及時就診，這樣才能夠在早期診斷結果，早期醫治乳房的各種疾病。
