分手是一件很折磨人的事情，會讓每個人都感到不安。大多數人都害怕分手，因為兩個人在一起時間長了，已經習慣了彼此的存在。一旦另一半不在他們的生活中，他們就會感覺更少。有些人的心中甚至會有不甘。分手後很多人還怕再也遇不到自己喜歡的人，或者怕以後認識的人不如對方，所以活在回憶裏，走不出來。但是我們需要知道，你和對方已經分手，不是男女朋友關係。現在在這種情況下，你們已經不能在一起了，所以不管你們再怎麼努力，都要讓自己從這段感情中走出來。那麼怎麼走出分手的痛苦?
1、分手後哭出來
分手感到難受，就試着哭出來吧，哭不僅可以釋放毒素，還能去除人體應激激素，讓失戀者的精神得到放鬆，90%的哭泣者情緒得到了改善，比抑鬱藥可以起到更好的自我安慰和提升情緒的效果。眼淚中的溶菌酶，還能殺死眼球表明的細菌，洗去灰塵和顆粒，改善視覺，分手的傷心就讓眼淚幫你釋懷吧!
2、扔掉過去的所有
分手了舊的不去新的不來，不扔掉垃圾，雙手怎麼能騰出來接收新的禮物呢。分手了女人不要再看之前的相冊，朋友圈，不要再留戀之前的日記，不要再想之前的事情。扔掉過去的所有吧，這樣才能開始新的生活。女人不很日子不過更好，只有這樣，才能完全放下一個人。
3、出去散心吧
人非草木孰能無情，愛上一個人的時候，應該是感恩的，不愛的時候，也不能有其他什麼想法。分手後哪怕是自己提出來的，哪怕是不可能在一起的。但是愛過，醉過，也會讓人萬分不捨。想快速放下，不如讓自己脱離出來，出去散心旅遊吧。看看外面的世界，看看雲捲雲舒，花開花落，心情就會變得特別好。
4、好好工作
當有人愛的時候，女人要好好工作，爭取跟男人並肩作戰。當沒人愛的時候，女人也要好好工作。工作會給你提供吃穿，自己買花戴，有錢買禮物，不用看任何人的臉色。當沒有了愛情的時候，我們還有工作，還有錢，可以出去玩，買喜歡的東西。分手是為了迎接下一段美好，所以女人一定要好好工作，認真努力工作，爭取變得更好。
5、充滿希望和仁慈
不要為自己感到難過，開始新的生活吧!做一些你喜歡的事情，好好照顧自己給自己動力。找到一個新的有趣的愛好，花更多的時間在那些支持和激勵你的人身上，讓自己忙碌起來，結交新朋友。然而不要忽視你的健康，因為分手肯定會帶來壓力吃好多鍛鍊。避免使用不健康的方法來處理心靈上的痛苦。你也可以考慮寫下你的想法，寫日記可以幫助你放鬆，面對痛苦和憤怒。
