一朝被蛇咬十年怕井繩，如果將其套用在親密關係中，去深究這背後的情緒和含義，我們能夠發現很多信息。一個成年人的生活中必然會經歷一段或者好幾段不同的感情，而在不同的感情中我們所學到的經驗可能都是相似的，其中最為普遍的則是對一段感情和一個人的防禦。
這類防禦心理總的來説是為了避免受到同樣的傷害，為了避免經歷同樣的恐懼和痛苦。但是這類防禦心理在保護了我們的同時也隔絕了其他的可能性，即滿足我們內心對親密和歸屬的渴望。
親密的代價是不安全感，這意味着如果你想要獲得一份真正的感情，首先你需要完全暴露自己，將真實的自己展現給他人，而這個他人，這個特定的對象不一定會接納全部的你並且給予你的感情以同樣的迴應。
所以，既為了獲得能夠獲得安全感同時也能獲得親密，很多人會在一段關係中將全部或者一部分真實的自己以偽裝、隔離的方式防禦和保護起來，但是這會引發一系列的問題。
一方面，當我們將一部分的自我，往往很可能是最為核心的自我防禦起來，即使我們可能處在一段親密的關係中，也很難從其中獲得能夠滿足自身期待的親密。
而這樣的狀態事實上很遭的，就好像曾經看到過的一句話所描寫的那種體驗：一個在國外常常感到孤獨似乎是合理的，可以理解的。但是回到國內仍然感到孤獨的這種感覺就會讓人難以承受。同樣一個人的孤獨是可以理解的，但是當和他人以一種水乳交融的關係聯結起來之後卻仍然感到孤獨，不被理解則會讓人更加失落。
另一方面，當我們在親密關係中所呈現的自己在某種程度上並不是真實的，那麼相應的我們所得到的對方的迴應以及這段關係也就更加的不牢固，更容易受到很多因素的衝擊而解體。
而當我們以一種防禦心理面對感情的時候，我們其實是主動的選擇放棄了能夠和他人建立更為深入的關係的機會。
感情中的防禦非常普遍，因為經歷過一次痛苦的人不會想要重複和體驗第二遍感情所帶來的傷害和痛苦。但是防禦只是不會讓我們受到傷害，而不能獲得幸福。
想要幸福，想要建立親密的關係就意味着坦誠相待，意味着向對方展示最為核心的自己。當然這是一個循序漸進的過程，需要兩個人一點點建立彼此的信任和理解。
