在一段戀愛長跑分手之後，女生受到的傷害和環境議論往往會更大。這是因為在社會普遍觀念中，女性的花樣時光是更加短暫的。女生在一段感情之中投注的時間、精力和忍讓也使女生更難對感情説再見。
小寧和男朋友從大學開始戀愛，畢業兩年之中兩人已經在開始討論結婚，也就是在那一陣子一些分歧讓兩人出現了一些矛盾。小寧一直以為憑着兩個人六年的感情，一點小波折完全不會影響，心理上的疏忽讓小寧完全看不出來男友已經移情別戀。直到男友和她翻牌説分手，小寧才知道自己一直被矇在鼓裏。小寧慌亂之下祈求着男友重新考慮，對於多年的情感，她完全做不到灑脱地放手，而是一直追問為什麼，其實原由不過是不愛了。低聲下氣變成了憤怒，她咒罵男友和他的新女友，將自己變得面目可憎。事實上面對男友的傷害，小寧並沒有任何辦法挽回或報復。她只能獨自在家舔舐傷口，白天還要裝作沒發生事情上班。
小寧的腦海中也會出現一些不理智的想法想要去傷害前男友，恰恰因為做不到而讓小寧更加痛苦。小寧一直關注着前男友的生活動態，但事實是不管是前男友現在的感情是順遂還是痛苦，小寧對會在心裏隱隱作痛。
小寧暫停下工作去旅遊，將自己和舊環境分割開，將男友從朋友圈刪除，最後才得以真正的解放。女生想要從戀愛長跑之中放下，就需要將自己的情感完全放下。奇葩説中曾説愛情是傷害的通行證，只要你仍然愛着對方，對方就能持續地傷害你，而對方卻能毫髮無損。
