有的時候，當某件事情與我們自身相關，尤其當這件事觸發了我們內心極大的痛苦的時候，我們會使自己深陷其中，無法探究這件事情背後更深次的動機和可能的原因。這也是我們通常面對出軌的態度，憤怒、羞恥、厭惡、痛苦，懷疑自己和對方，流於表面的解釋並且排斥這一行為，忽略了它可能代表的真正含義。
幾乎有接近百分之六十的男性聲稱自己在每段關係中都會表現出對伴侶的背叛和不忠，一般有這樣傾向的人被稱為長期出軌者。相關研究發現，這種人格特質有生理和心理上的原因。當個體身上攜帶一種固定的基因變體以及接受它的基因在在大腦中的位置都會影響個體的出軌行為。
有關心理方面，研究發現，出軌行為其實更多的是為了解決和出軌不相關的心理問題。一些缺乏自尊和安全感的人會用出軌的方式不斷地證明自己對她人有性吸引力以此獲得自身的價值感和重要性。而一些高度自戀也常常會為了餵飽自己的自尊，滿足自身對優越性、吸引力以重要性的需求通過不同的性伴侶來達到自己的目的。還有一些人因為自身長時間處於一種被動和匱乏的狀態，通過出軌這樣一種被禁止的、刺激性的行為以求一時擺脱自己生活的現狀和對自身的厭惡。
所以，當我們在面對出軌的時候，首先應該明確對方出軌背後的實質是什麼，是因為人格問題還是真的陷入了對另一個人的感情。其次我們應該明確自己在感情中的底線，讓對方知道觸犯底線對這段關係帶來的後果和破壞。
最後，我們不應該陷入對出軌本身細節的探究以及和第三方的比較中，而應該明白這件事對自己和這段關係意味着什麼，對對方意味着什麼，你們是否還能重新建立信任或者能夠果斷的選擇分開，避免更多的傷害。
