小編不知道大家是否聽到過這樣一句老話“人若老腳先老，人養生先養腳”，當然小編在這裏所説的這個腳不僅僅是腳，而是“腿療”。大家要明白，只有腳和腿連在一起的時候，人養生的效果才會更佳。小編記得在《黃帝內經》中有過這樣的記載，比如“人體的陽氣源於足五趾之表，而人體的陰氣源於足五趾之裏”。
原來我們人體的足三陽經(即胃經、膽經、膀胱經)的終點是在我們腳上的，並且我們身體裏面的足三陰經(即肝經、脾經、腎經)的起點也是在我們的腳上的。不得不説，我們腳上確實是陰陽經所交匯的地方，並且不止這樣在我們小小的腳上竟然分佈着大約60多個學位，而那些反射區也將近有70多個，所以説養護腳是極其重要的，並且“腿腳養生”也非常值得讓你來琢磨一番。
由於我們人的腿部在平時進行按摩的話，也是極其方便的，比如在工作的時候，在空餘的時間裏，人們都可以將擀麪杖放到地板上，擀一擀我們的腳，讓我們腳步的血液流暢起來。
除此之外，我們也可以泡一泡自己的腳，小編曾聽到過這樣一段話“在春天的季節裏泡腳，可以幫助人昇陽固脱;在夏天的季節裏泡腳，可以幫助人祛濕防暑;在秋天的季節裏泡腳，可以幫助人潤育肺腑;在冬天的季節裏泡腳，可以幫助人藏精温腎”。
不過現在泡腳的方式，其實還是蠻多的，大家就可以選擇一種比較適合自己的泡腳方式，有句老話不是説“熱水泡腳，勝過吃補藥”。至於小編的話，還是比較喜歡在泡腳的時候放一些中藥，因為這樣小編就可以通過中藥浴足來疏通自己的經絡，調節自己的氣血。
