秋天是一個非常乾燥的季節，再加上空氣中的灰塵越來越多，就會導致皮膚更容易被刺激。那麼對於秋季而言，我們應該如何護膚呢?
1.注意護膚
秋季護膚最重要的是保濕。秋天氣候乾燥，很多人會出現起皮的現象，這是因為缺水導致我們的皮脂分泌減少。因此，在秋季護膚上我們應該着重補水，特別是對那些乾燥的油性皮膚來説，秋季護膚也需要更加重視。除了補充水分之外也要補充一些營養物質，因為秋季飲食結構較為單一，除了清淡之外還有高熱量的食物。所以要想讓我們的角質層得到更好的養護措施，就要多吃一些高營養且富含蛋白質、維生素等的食物。另外還要注意避免熬夜，充足睡眠也是保持肌膚水潤狀態很重要的一點。
2.選擇適合自己的護膚品
當我們選擇護膚品時，要根據自己的皮膚狀況來選擇護膚品，例如油性皮膚適合清潔型護膚品、乾性皮膚適合保濕型護膚品、混合性護膚品適合控油型護膚品。另外，護膚品的挑選也要因人而異，有的人皮膚乾燥需要補水保濕，有的人皮膚油比較好需要控油保濕。每個人的情況不同，適合自己的才是最好的。
3.多吃富含維生素 c、 vc和纖維素的水果
維生素C能抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩光滑，還能抗衰老、防輻射。水果中富含的維生素 c和纖維素是合成膠原蛋白的重要原料，多吃水果，皮膚就不會出現乾燥的情況。維生素 c主要是參與新陳代謝，促進血液循環、防止皮膚老化。水果中纖維素可增加腸內細菌活性和數量，有效地阻止腐敗菌產生毒素而使肌膚保持清潔和彈性。
4.補充水分
水分是護膚必不可少的一部分，想要給肌膚補充足夠的水分，我們應該堅持每天早晚給皮膚補水。其實補水不單單只是單純的使用補水噴霧而已。在我們清潔肌膚之後，如果肌膚水分沒有充足，那麼我們所用的噴霧也不一定能夠補水了。我們可以使用一些比較温和的保濕噴霧來給皮膚補水，這樣可以使皮膚的鎖水力增強，我們也能達到滋養肌膚的效果。
5.防曬工作要做好
秋季紫外線的強度相對來説比較高，因此一定要做好防曬工作。雖然秋冬季節紫外線比較強，但是紫外線也是可以通過空氣與面部皮膚吸收後再進入皮膚的，所以我們一定要做好防曬。除了面部防曬，全身也要做好防曬措施：比如手部肌膚防曬、肩頸部防曬等。
