不明白怎麼可以輕鬆瘦身，一定要看看我們介紹的食物減肥方法哦!很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦哦。這可不是開玩笑!
蕎麥麪條
蕎麥中纖維含量很高，而且跟大多數碳水化合物不一樣，它含有蛋白質，這兩種營養讓蕎麥麪有充分的飽腹感，所以吃蕎麥麪條比普通麪條更容易控制量。
用煮米飯的做法做蕎麥麪：蓋上蓋子用小火慢煮。做便餐的話，加入西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇和洋葱拌着吃就可以了。
帕爾馬乾酪
研究發現，長期堅持每天吃一份奶或奶酪的女性更不容易增加體重。而低脂奶製品的擁護者卻沒有這種受益。全脂奶製品中共軛亞油酸的含量可能更多，共軛亞油酸可能有助於燃燒脂肪。
吃法：把帕爾馬乾酪磨碎，撒在烤蔬菜上。或者作為零食和蘋果或梨子一起吃也可以，每次1盎司。
鱷梨
別被鱷梨中的脂肪含量嚇到(每顆約29g)，那正是它高居減肥食品榜的原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，讓你少吃進很多東西。
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鱷梨的卡路里含量的確不低，所以最好注意加入的分量。一種簡便吃法：可以試試鱷梨沙拉醬做的蔬菜沙拉。
選擇食物減肥方法可以成功減肥，相信大家一定不會錯過我們的減肥方法哦!完美的身材一定可以擁有哦!
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