果汁是可以幫助大家完美自己的身材，但是大家知道怎麼做出來嗎?知道這種減肥方法擁有什麼祕訣嗎?不知道的話，大家可以在我們這裏學習一些哦!
減脂國菜汁
材料：西紅柿2個、黃瓜2根、西芹1棵、檸檬1/4個、
做法：所有材料洗淨，西紅柿去蒂後切成4瓣。
除檸檬之外，將所有材料放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中。
檸檬以榨汁器榨汁後，加入杯中調勻後即可飲用。
TIPS：該飲品能有效減肥，還具養顏、美容及明目之效
自制果汁的祕訣
▲選用新鮮材料。因為蔬菜或水果放置太久，其營養價值會大大減少。
▲儘可能去皮。雖然維生素或礦物性營養素大多在靠近水果表皮的地方，但表皮上經常塗有蠟或附着防腐劑、殘餘的農藥等，為安全起見，還是去皮為好。
▲儘快完成。為減少維生素的損失及走味，榨汁應儘可能在短時間內完成。
▲材料混合使用。蔬菜類的原汁大多不太好喝，可以加些蘋果等其他蔬果來改善味道，並且可以更好地均衡營養。
▲巧妙使用冰。果汁加上冰，味道會更鮮美，預先在果汁機裏放些冰，不但可以減少泡沫，還可以防止氧化。
▲檸檬儘可能最後放入。因檸檬酸味強，輕易智慧破壞其他材料的味道。
▲隨制隨飲。維生素成分暴露在空氣中越久越輕易智慧產生氧化作用，味道也會變壞。所以果汁製成後，應馬上飲用。
想要使用果汁減肥方法的女性朋友，一定要學習我們這裏介紹的減肥知識哦!不然怎麼輕鬆減肥呢?
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