快速食療減肥之蜂姜餐，特別適合陽虛或痰濕體質的同學，快來試試吧!
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質的。中醫説，長期堅持正確飲食，可以改變體質，想在短期內改變體質，就得有針對性的採用快速食療方法。這裏，推薦一款變“易胖體質”為“易瘦體質”的食療辦法：蜂姜餐。
採用這個方法後我的改變有3點：
第一、胃口變小，食慾不是那麼瘋狂了;
第二、便祕很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢;
第三、偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
“蜂姜餐”做法
1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;
2、把姜糊放入杯子裏，用200毫克温熱水衝開，切勿用高温熱水，或者放鍋裏熬，高温會破壞活性;
3、薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多mm做蜂蜜薑湯的方法是不對的，所以效果不好。
“蜂姜餐”吃法
1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。
