即便是減肥，也得吃頓好的，不然怎麼有力氣去減肥呢?所以今天就來分享給大家幾款美味營養的減肥餐，相信你看過以後一定會震驚：這是減肥餐?簡直太帶感了吧!
一、可樂餅
其實叫可樂餅，裏面卻沒有可樂，但是酥脆的外衣一口咬下去，裏面的土豆柔軟細膩，真的是超級滿足。
食材：土豆、玉米、洋葱、雞蛋、麪粉
步驟：
1、土豆去皮之後放入鍋裏煮，煮熟之後碾成土豆泥;
2、在土豆泥中加入玉米粒、洋葱丁，少量的鹽和黑胡椒等等;
3、攪拌之後，將它們捏成一個個餅狀;
4、在土豆餅上裹上面粉，放入雞蛋液裏，在麪包糠裏沾均勻;
5、烤箱預熱，烤十五分鐘就好了。
不用擔心高熱量，因為一點油也沒有哦~
二、海鮮飯
海鮮飯應該沒有不愛吃的，但是這裏搭配的是藜麥哦，立馬變成了好吃又健康的主食了。
食材：藜麥、蝦、章魚、胡蘿蔔、蘑菇、洋葱
步驟：
1、首先先處理海鮮，將大蝦章魚煮熟之後撈出;
2、鍋底放入少量的油，加入洋葱爆香之後鋪上藜麥;
3、加入海鮮和胡蘿蔔、蘑菇，接着倒入適量的水，沒過食材即可;
4、煮好了之後，大火收汁就完成了。
三、芝士豬排
豬排是裏脊肉，脂肪是很少的，搭配上芝士就太容易幸福了，吃上一口就能快樂一整天。
食材：豬排、蒜泥、奶酪、蜂蜜
步驟：
1、首先處理豬排，用刀背給豬排拍一拍;
2、可以根據豬排的厚度，從中間將豬排分開;
3、撒上鹽和黑胡椒、蜂蜜、蒜末等等，給豬排醃製一下，可以過夜醃的話更入味兒;
4、兩塊豬排之間夾上芝士，下鍋煎一下就可以了。
