袁姍姍最近參加的一檔明星真人秀，讓她的生活看起來更加接近大眾，她的減肥方式同時也展示了出來。
袁姍姍前幾年用馬甲線征服了挑剔的網友，這也不是一天煉成的。在節目中可以看見她早上六點鐘起牀就開始鍛鍊。除了跑步，還要進行拳擊活動。拳擊是一種非常塑形的運動，它不僅需要力量，而且作為一種競技運動非常有技術含量，從她的動作中看得出已經非常有成效了。拉力繩可以增加身體的柔韌性，幫助女性的身體變得更加優雅。
除了泡在健身館之外，她還非常喜歡户外運動，爬山過程中可以鍛鍊心肺能力，而且能夠和自然更加親近，情緒也會得到緩解。女生在生活中的壓力比較大，像這一類有氧活動提高體力，而且還能夠起到散心的作用。
飲食更是不能缺少的部分。她的食譜都比較清淡，比如説魚肉、蔬菜沙拉等等，高纖維的食品保持能量也不會增加負擔。她還喜歡喝粗糧湯，飽腹又養顏，對於女性有很好的滋養效果。一份糙米糊看起來就非常有食慾，自帶淡淡的甜味，在寡淡的果蔬中顯得尤其誘人。常年的堅持下，袁姍姍真是變得被越來越美了。在節目播放之後也賺得了很多路人緣，懂得堅持自我美麗的女生，一定也能夠獲得自己想要的東西。
女星的生活看起來光彩亮麗，實際上她們和很多女生一樣也在經歷這被催婚，也有事業的壓力。將鎂光燈下女星的生活展現出來，看到她們和普通人相似的地方的確增加了親切感。為了追求苗條的身材，袁姍姍同樣需要付出很大的努力，所以女生們為了自己的身材，更加需要調整自己生活狀態。
