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瘦手臂運動操|隨時隨地瘦臂

局部減肥 閲讀(2.03W)

1.雙手向前伸直,兩腳站立,與肩同寬。

瘦手臂運動操 隨時隨地瘦臂

2.雙手畫圓,向外畫圓20次,再向內畫圓20次。這裏注意的是,畫圓不用畫得太大,要用手臂的力量,而非手掌。