相信很多人跟小編會有同樣的苦惱，就是腰部的贅肉總是會不停蹭蹭的長，站着時候都還好，不怎麼看得出來，坐下來或者躺着就會堆成一層層的圈，實在嚇人。別人在大夏天的都能穿好看的衣服大秀身材，我們卻有遮不完的贅肉。別的人不知道怎樣，反正小編每天摸着這贅肉就好想拿把刀把自己給割了。
為什麼女人總是會在腰部長贅肉呢，答案竟然大呼所料。主要的原因竟然是因為人種的差別，聽説不同的人種脂肪的分佈位置是不一樣的，我們黃色人種的脂肪大多都分佈在腹腰部，也就是説我們天生在腹腰部就比別人家容易長肉，這種時候小編只想把自己曬黑，成為黑人。當然，這是不可能的，腹腰部容易長肉還和運動、飲食有關，運動量不足、飲食的不合理都容易長贅肉。好吧小編就承認自己是個懶人了，除了必要的走路就絕對是坐着不動，也喜歡吃肉油炸食品，不吃蔬菜水果，活該長肉啊。另外，聽説女人腰部長肉還和生孩子有關，這些肉都是為了生孩而做的“儲備”，好吧!小編再次感歎，做女人真難。
那小編這種懶人就想知道了，除了上健身房揮汗如雨還有哪些方法可以消除贅肉呢。只要平常生活中多注意做到這三點，再加上適當的運動就可以消除腰部贅肉了。
第一點當然是合理的飲食結構和飲食習慣了。吃已經不僅僅和我們長肉掛鈎了，還和我們的美白、健康等方方面面有關聯。所以合理的飲食是非常重要的，對於怕腰部長肉的人來説，可以多吃些蛋白質含量高的食物，例如豆製品，可以有效的幫助女人塑造形體哦。
第二點就是合理的生活習慣了。像小編沒事就坐着不動肯定是不行的，要適時的站起來進行走動，不僅放長肉也健康啊。平常呢還要注意坐姿和站姿，做的時候挺直，站的時候收腹。雖然一直這樣會很辛苦，但耐不住有效的消肉啊。
第三點當然就是適當的運動。千萬不懶、千萬不要懶、千萬不要懶。重要的事情説三遍。
