有些減肥藥裏有大量的致瀉物質存在，這容易讓人體內的水分過度缺失。另外，如果是在不專業的醫生指導下，很容易進入減肥誤區，比如控制喝水。人體每天必須3000毫升的體液才能讓細胞豐滿充盈，保持彈性，如果無端控制水分攝入，皮膚肯定要鬆弛下來的。如果從中醫角度看，胃熱容易造成脾虛，皮膚也會鬆弛。
解決方法：除了塗抹一些緊膚的化粧品做輔助外，還要注意飲食，多喝水，隨時補充維生素B和其他維生素。還可以通過鍼灸療法治療脾虛，改善膚質。
運動主張：脂肪含量的驟然減少，會導致皮膚鬆弛，可以通過以下方式改善。
仰卧舉腿——平躺墊子上，抬腿至斜上45度，然後再舉至腹部，反覆數次。
坐姿舉腿——坐在椅子上，身體後靠，保持上身不動，抬腿，此時腹部肌肉會自動收縮用力，做3到5組。
仰卧踩車——平躺墊子上，兩腿像蹬踏自行車一樣來回運動，做3到5組。
