孕婦的飲食是要很注意的，水果也是孕婦經常食用的，進入秋季，哪些水果適合孕婦吃呢？孕婦秋季吃什麼水果好呢？下面就為各位準媽媽們推薦幾種適合孕婦秋季吃的水果。
1、葡萄
葡萄不僅富含大量的水和糖類，極易被人體吸收，能夠有效幫助媽咪補水。此外，葡萄還具有促進血液循環、保護皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對皮膚的傷害等功能。
孕媽咪通過吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。另外，葡萄對孕媽們還有安胎之效。另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦!
2、蘋果
蘋果是眾多水果中最有益健康的水果，有“益智果”與“記憶果”的美稱，而且蘋果中含有豐富的細纖維，對於胎兒的大腦皮層邊緣部位的海馬區發育非常有利，幫助增加胎兒後天的記憶力，而且在孕期多吃蘋果，還可以降低孩子童年患哮喘的概率。
3、無花果
無花果是一種含有多種氨基酸和有機酸等營養成分的水果，不僅營養價值非常高，更是一味良藥，性甘味酸平，具有清熱解毒、止瀉通乳的功效，在孕期中孕婦最容易患痔瘡，而多吃無花果則可以有效預防痔瘡的產生。
4、秋梨
秋梨是秋季最佳的水果，不僅質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，多吃的話有着清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺等作用，孕婦多吃還有治療妊娠水腫及妊娠高血壓的作用，孕婦可以將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
5、柑橘
柑橘的品種非常之多，一般生活中經常食用的有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子，這些食物營養豐富，含有檸檬酸、碳水化合物、鈣、鐵等營養物質，不僅很適合孕婦的口味，經常吃的話還可以預防壞血病及夜盲症。
6、櫻桃
肌膚白皙紅潤眾多周知，櫻桃中含有豐富的鐵和胡蘿蔔素等營養成分，多吃的話不僅你可以補血，還能幫助調理腸胃功能，當孕婦食慾不佳的時候，不妨多吃一些，會胎兒非常有益，能讓寶寶出生後擁有健康、紅潤、白皙的臉蛋。
7、西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
8、西瓜
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。專家建議，腎病患者、孕婦、腸胃不好的人等吃西瓜最好不要超過兩片，常人最好吃西瓜現吃現開，冰鎮西瓜要少吃。
9、石榴
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。
美國科研人員的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的概率，並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。所以，在乾燥的秋季吃點石榴，可以為媽咪們補水養胎哦!
每個孕婦都希望自己能孕育出健康的寶寶，所以各位準媽媽們可以嚐嚐以上為你們推薦的水果，對養胎和寶寶都很有幫助，但是一定要記住，要適量的吃。
