許多女性在備孕期間都會面對一些困惑，就是為什麼自己都已經科學的備孕了，但還是遲遲懷不上。其實，備孕是一個比較系統的過程，做到了科學備孕，那麼也會增加懷孕的概率，從而也可以減少孕婦流產情況。但是，你真的知道什麼是科學的備孕嗎?現在我們來普及一下備孕需要什麼做什麼準備。
1、建議備孕時間3個月到半年
這個時間不會很長，也不會很短，所以女性只需要調整好身心，在這段時間去做好準備就行。
2、備孕期間避免用藥
如果在備孕之前有用藥的話，那麼在備孕的時候需要諮詢一下醫生是否可以繼續用藥，不然可能會影響到胎兒。
3、備孕前檢查身體
備孕之前的檢查也是為了確保備孕夫妻的身體健康情況，如果説身體方面有問題的話，那麼也是可以在醫生的建議下再去進行調理和治療的。這一點還是比較重要的，也只有在婚前做了檢查，夫妻雙方才會知道孩子在以後需要注意些什麼。
4、清楚月經週期
女性在備孕期間需要清楚月經週期，還有月經情況，如果説月經不調的話，那麼建議先調理之後再備孕。
5、改變不良習慣
現代人工作生活節奏快，壓力大，所以導致生活習慣上都會出現一些問題，但是這些都是應該調整的，做到作息規律，飲食規律等等。
6、戒煙戒酒
這一點就不必贅述了，吸煙對於男性和女性來説都會影響精子和卵子的質量，對受孕也有不小的影響。
7、補充葉酸
女性在備孕期間和懷孕初期就要開始補充葉酸了，這樣可以預防胎兒畸形，但是關於用量方面需要在醫生的指導下進行合理的補充。另外男性也需要補充葉酸，這樣能夠提高精子的數量和質量。
