對於備孕的女性來説，許多人都會去算自己的排卵期，由此展開自己的備孕計劃。那麼，要如何去算呢?接下來就讓我們一起來瞭解一下吧。
一、排卵期
首先我們要知道什麼是排卵期，排卵期主要是卵細胞和它周圍的一些細胞一起排出的一個過程，而在它排出的過程中還會有一些透明物質以及其他的顆粒細胞。一般來説，排卵期會在下次月經即將到來的前兩週，但是因為有些女性的月經週期也不是很規律，因此，拿月經期去推算排卵期不太準確。
二、排卵期在什麼時候
1、 體温測量
一般來説，要推算出女性的排卵期，一般都會根據基礎體温來進行推算。月經後一般體温都會在36.5以下，在排卵期的前一天體温也會有所下降，而到了真正的排卵期，這一天的體温是最低的。
排卵之後，那麼體温又會有所回升。之後再經過12天的循環，那麼又是月經來臨的時候，因此對於備孕的女性來説，如果能夠測量出自己每天的體温，清楚自己的排卵日，那麼懷孕的機會也會有所提高。而對於不想懷孕的女性，也可以用這個方式來去被避孕。
2、 月經期推算
另外，就是通過月經週期來推算出自己的排卵期，但是就像之前所説的，有些女性的月經並不是很規律。對於月經正常規律的話，那麼就可以用這種方法來推算清楚了。一般來説，排卵日主要是在下次來月經之前的前兩週，當然也受到一些環境因素或者是精神狀態的影響，影響到排卵期的變化，但是變化也不會太大。
