怎麼讓頭髮變柔順?
一：按摩乾枯毛躁的頭髮
想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關注你的腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。
二：要用正確的洗頭髮方法
洗髮是護髮的第一步，但如果洗髮方式不當，就會對頭髮造成傷害，想避免悲劇發生，就一定要採用正確的洗髮方法。
(1)在洗髮時，正確的方法是要將洗髮水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後再塗在頭髮上。
(2)另外，洗完頭髮不要使勁摩擦頭髮，濕發的毛鱗片已經完全打開，如果這時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就易造成頭髮分叉的情況。
三：注重養髮護髮
1、在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。
2、這樣可以讓護髮產品充分滲透進頭髮裏，當沖洗乾淨後，你會發現髮質明顯變得光滑柔順了。
四：不妨經常用啤酒洗頭髮
經常用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香。用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裏，然後再洗頭!千萬不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的!
注意事項：別小視了頭髮，頭髮乾枯毛躁不僅影響了美觀，而且還預示着一些身體上的疾病哦!
日常如何護理頭髮?
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次;油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次;中性頭髮皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起着重要作用，主要包括刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分，可每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌，頭髮洗手充足的營養，有助於維護髮質，減少脱髮的可能性。
毛髮生長到一定的長度，髮梢會產生分叉、易斷的現象，頭髮必須定期修剪，有助於髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。
女性不應過於頻繁地燙髮，否則會使毛髮的角質細胞受損得不到修復，髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷，這也是日後脱髮的隱患。燙髮以半年一次為宜，應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。
預防頭皮屑要多吃：
1、維生素食物
如果人體中長時間缺乏維生素的話，就會導致頭皮屑的不斷生成，也就是説，只要注意補充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2，對脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時間缺乏維生素b2的話，就會導致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
除了要注意補充維生素之外，患者還應該注意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E。
2、鹼性食物
科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脱落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。
3、穀物食物
在平時生活中頭皮屑多的人羣還應該適當多吃些黑色穀物類食物，這對頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較於其他顏色的食物而言，黑色食物中的營養更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營養元素也就越豐富。尤其是在黑色穀物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質，對人體健康十分有利。
