梳頭髮除了能使頭髮服貼規整外，還具有意想不到的重要作用，它既能美髮、養髮、生髮、固發，又能明目、解乏、健腦、止痛，是保健的良方。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用。每天早晨與睡前梳頭髮，通過梳齒對頭皮的按壓刺激，可以改善頭部血液循環，使頭髮生長旺盛、富有光澤。疲勞的時候梳頭髮可以健腦明目、活躍思維、防治頭痛，長期用腦、用眼的人最好隨身常備一把梳子。
春季梳頭最宜生髮。《養生論》中説：“春三月，每朝梳頭一二百下。”特別強調春天梳頭，是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也向上向外升發，毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，毛髮也生長迅速。此時加強梳頭，能幫助陽氣通暢，加強氣血運行，促進毛髮生長。
梳頭的宜忌：
1、選擇梳子時，應挑選梳齒頂端圓潤、不尖鋭的，而且梳齒不要太密或太稀疏。
2、避免使用塑料梳子，以免產生靜電，最好選用一把木梳或牛角梳。
3、不要嘗試用金屬發刷將纏結的頭髮梳順，這樣非常容易將髮絲折斷。
4、梳髮時不可太過用力，但要觸及頭皮，讓頭皮感受到有按摩的壓力，以促進血液循環。
5、乾性髮質者，梳的時候要加大力度;而油性發質者，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂分泌增加。
6、頭頂分佈着人體的多條經絡，穴位也十分密集。梳髮時正好可以給予刺激，讓經絡更暢通，所以，梳頭應順着經絡方向進行。從前額髮際開始經頭頂向腦後梳，從太陽穴兩側沿耳廓向耳後梳。
7、梳頭應重複動作50~100次，可使血液循環順暢，幫助潤髮、生髮。
8、梳子要保持清潔，經常用肥皂水刷洗，以免頭髮越梳越髒。
