女性在秋天脱髮嚴重，那麼就可以補一下自己的身體，其實很多女性秋天裏會出現脱髮的現象，是因為氣血不榮才導致的，所以這時候女性就要進行滋陰補血，譬如可以嘗試一下燉肉。話説燉肉是非常簡單的，首先需要人準備好20克龍眼肉、15克枸杞、6克人蔘以及150克左右的瘦肉，然後將所有的材料用清水清洗乾淨，之後將豬肉切成一塊一塊，人蔘也同樣切成薄片，等所有的材料都準備完成後，接着將其同放在燉鍋裏面，注入適量的水分，只需要用文火隔水將肉燉爛，便可以食用了。
至於為什麼小編會建議大家加入人蔘呢?由於人蔘是非常好的藥材，它可以補我們的脾肺，因此就會使得我們的元氣變得充盈;而龍眼的話，由於它具有益氣、養血安神的功效，所以對於女性來説是非常好的補藥;至於豬瘦肉的話，由於它具有良好的滋陰補血功效，又加上枸杞健脾益腎，所以這些搭配就可以很好地滋補人的身體，同時也可以達到潤髮養髮的效果。
當然，除了飲食方面需要進補以外，同樣女性的頭髮日常洗護也是很重要的。小編建議大家，若是要外出的話，最好就要佩戴上可以能夠替自己遮擋風沙的圍巾，因為這可以減少我們人對頭髮的拉扯以及脱落;而當人在洗頭的時候，小編也建議大家要順着自己頭髮生長的方向進行抓洗，因為這樣就可以避免由於不小心而拉扯到自己的頭髮。
另外，在秋季的時候，我們女性洗髮的頻率，也應該有所調整，若是中乾性質的髮質，小編建議就要減少洗髮的次數，最好就是一週只洗2-3次左右;而若是油性發質的話，那麼便可以每天都沖洗了，不過小編建議只清除頭髮的灰塵。
