其實現在的高壓生活中，非常多人的頭髮是不健康的，並且髮質也不好，髮色枯黃，還容易掉髮，那麼這時候，人應該要如何改善自己的頭皮環境呢?其實古人在頭髮的護理上是非常到位的，她們從內到外進行調理，因此説我們現在的人也可以借鑑古人的養髮方法。
其實對於外部的頭髮調養的話，古人更常用梳頭以及洗浴這兩種方式。大家要知道，梳頭它本身就是一種發泄的方式，曾記載過這麼一句話“千過梳頭，頭不白”，這意思指的是梳頭其實可以讓人的經脈疏通，從而讓人體中的氣血變得順暢起來，而正因為人頭部的氣血變得通暢了，因此人髮質的問題就會得到改善。
不過古人在梳頭的時候，其實是有所講究的，比如慈禧太后，她每日起牀後，就會命下人用藥、木材所做成的嗓子幫她梳頭。大家要知道，在古代女子梳頭中，其實用最多的便是檀木梳了，為什麼要用它呢?因為它是自帶有香氣，並且這香氣是具有開竅避穢的作用，所以説，現在的我們，其實也可以學習一下我們的先輩，養成每日都梳頭的好習慣。
當然除了梳頭之外，其實我們還可以通過洗髮來改善自己的頭髮環境的，不過話説回來，這洗頭與梳頭相比的話，洗頭就會顯得更加靈活一點，為什麼呢?因為它可以搭配上不同的藥草進行清洗，因此就可以在活血的基礎之上，又會加上祛濕的功效，並且在洗頭的時候，也會採用梳頭進行配合。
其實在最初的時候，人洗髮主要就是為了清潔自己的頭髮，但是漸漸的，人發現原來自己的頭皮也是一個大環境，因此就搭配各種中草藥進行洗髮，從而自然的改善自己的髮質問題。
