所謂的宮寒就是子宮的寒冷，宮寒會造成女性出現一些腹部的疼痛以及下墜感，還有痛經以及月經失調，面色蒼白等症狀。
如果説女性不清楚自己是否患有宮寒，那麼接下來可以根據宮寒的症狀來進行對號入座。宮寒的症狀有哪些?
一、宮寒的症狀
第一：手腳冰涼
許多女性會經常感覺到渾身發冷、手腳冰涼，尤其是在秋冬季節，即便是穿的衣服再厚、喝的熱水再多，也會覺得身體暖和不起來。
第二：黑眼圈、長斑。
宮寒表現在臉上就是這兩種表現了，要想解決這個問題，還是需要調理宮寒。
第三：肥胖
有部分女性的肥胖主要是因為宮寒所導致的，這是因為子宮的熱量不夠，所以説為了維護身體的正常運作，脂肪就充當了保護子宮的使者，那麼就會讓脂肪越來越多，所以人也就會變得肥胖了。
第四：氣色差
有許多女性皮膚以及頭髮看起來都會沒有光澤，這其實是宮寒惹的禍。
第五：痛經、月經不調
女性痛經，宮寒是主要原因。痛經嚴重的話還會導致腹部發涼、月經有血塊流出，這些都會讓女性無法忍受疼痛。
二、宮寒吃什麼好?
那麼宮寒吃什麼比較好呢?可以調理宮寒呢?
第一：多吃陽性食物
這裏建議女性朋友們可以多吃一些陽性食物，比如説枸杞、龍眼、大棗，這些食物可以用來煮粥或者是煲湯，都是能夠暖宮的，建議每天吃一些，這樣就不用做宮寒女了。
第二：平時多喝黑糖薑母茶
黑糖和生薑都是可以去寒補血的，同時也可以促進血液循環，所以建議女性朋友們可以用來煮水喝，這樣就可以緩解痛經的不適了。
