其實，小編一點兒也不喜歡運動，甚至覺得還會去嘲笑自己身體哪些明明就很年輕，但是卻老愛運動養生的人。雖然當時小編的朋友一直振振有詞地告訴小編説，運動對於人的健康來説，絕對是非常有幫助的，並且非常多的研究也都表明了，一個經常跑步的人和一個從來都不愛跑步的人，她們之間是存在着七年生命之差。當時的小編就是不服，還時不時調侃她們説，那應該是多出來的那七年是拿出來跑步的。
可是直到後來，小編才發現，原來當初的小編是錯得離譜的。因為在生活中，無論是中醫，還是西醫，或者是民間高手，她們都無一例外告訴小編説“運動真的很重要!”
大家要知道，一項有氧運動，它出來可以刺激一個人的脂肪進行燃燒以外，同樣也可以讓我們人達到自己想要減肥的效果，並且它還可以活化自然殺手的細胞，甚至還可以促進我們機體中癌細胞的滅亡，因此説人在自己沒事的時候，若想要自己的身體變得好，那麼就儘量做下運動，有的時候能夠走路就不要總待在車上。
其實當一個人，一旦養成了愛運榴蓮怎麼吃動的良好習慣以後，那麼便可以體會到運動所給人帶來的好處和樂趣，因此説小編也是從運動後才體會到運動的好處，真可謂是冷暖自知。怎麼説呢?其實很多的感覺和旁人是説不明白，只有人自己親身經歷過才知道里面的奧妙。大家要曉得，若能夠找到一個適合自己的運動，那麼不僅可以促進我們自身的心血管的彈性能，也可以增強我們身體裏面的心肺功能作用，同樣也可以刺激我們的大腦，因此説這時候的我們，身心都是十分愉悦的。
