對女性朋友來説最常見的婦科疾病就兩種，一種上面一種下面，都是處於女性的私密部位。下面容易產生的婦科疾病是炎症，而上面容易產生的婦科疾病是乳腺增生。今天，就來説説乳腺增生吧。乳腺增生是一種非常常見的婦科疾病，它主要表現就是在女性朋友的乳房處產生結節，有時候還會有發硬的情況。這讓很多女性朋友害怕它發展為腫瘤甚至是癌症。其實，患有乳腺增生的女性朋友可以不用過分的擔憂。有醫學報告稱，乳腺增生並不是腫瘤也不是炎症，它肯能只是一種生理現象，只要注意調理，就會自然的消散了。當然，在患有乳腺增生的情況下，女性朋友要注意不做這三件事，否則也可能使得良性的乳腺增生變成惡性從而導致大問題哦。
注意營養補充要適量。補充營養對人體來説是很重要的，而女性朋友就更需要補充營養了。但是，也不是説女性朋友就可以隨便或者無休止的吃些非常有營養的食物了。營養過剩反而會給身體造成負擔，導致女性朋友的內分泌失調，從而刺激乳房，反而不利於乳腺增生的調養。
注意少吃高脂肪的食物。肉類食物自然是有好處的，但是這也不是女性朋友們可以經常吃肉類食物的理由。過高的脂肪補充會在人體內形成高度的熱量以及膽固醇，這些都很容易給女性帶來刺激，會造成內分泌的失調，從而影響到乳腺增生的異常或者增多。
儘量生氣。很多女性朋友總是容易陷入到激動的情緒當真，尤其是生氣對於女性朋友來説更是家常便飯。但是過多的情緒激動，反而會引發激素分泌的不正常，從而造成乳腺增生。
良性的乳腺增生是可以消除的，患有乳腺增生的女性朋友要注意不做以上三件事，對於消除乳腺增生很有幫助。
