一般來講,正常的女性到中年大約48歲就會慢慢的出現卵巢功能衰退的現象,可是這個現象開始提前到40歲,伴有煩躁,易怒等更年期症狀,隨即出現早衰的現象。那麼,提前出現卵巢早衰怎麼辦?下面是本站小編為大家帶來的關於預防卵巢早衰的六個小妙招,快隨本站小編一起了解下吧。
40歲以前警惕卵巢早衰
根據以往的統計，卵巢早衰發病率在1%至3%之間，但近年來的發病有增多的趨勢，並日益低齡化。因為目前該病的原因不明，所以治療非常難，另外卵巢早衰也是不孕不育的原因之一，所以要引起人們，特別是育齡婦女的關注。有些病人開始都以為僅僅是月經失調或閉經，先是沒在意，後來有相當一部分人是在求治不孕時才被診斷出此病的。當然，並不是所有的少經，閉經都是卵巢早衰，還需做相關的婦科內分泌檢查，才能最後確診。
卵巢早衰讓更年期提前到
卵巢不僅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統的生理功能。如果卵巢功能衰退，患者會出現雌激素低下的症狀，如上述更年期生理和精神上的表現。此外，由於過早絕經、過早缺乏雌激素，還會造成骨質吸收速度過快，骨丟失增加。因此，卵巢早衰女性更容易引起骨質疏鬆症，她們髖部骨折危險性會大大增加。
而且，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢產生卵子，能維持月經和性特徵以及全身各系統的正常。一旦卵巢停止生產卵子，女性就進入絕經期，也就是俗話説的更年期，隨之而來的是一系列的內分泌改變。“卵巢早衰”意味着女性更年期的提前到來，重要的是對於那些尚未做媽媽的女性來説，還可能導致不孕。
卵巢提前“下崗”怎麼辦
到目前為止，卵巢早衰的病因在醫學上還沒有完全定論。常見的原因有自身免疫和遺傳因素，病毒感染，如青春期得過腮腺炎;物理化學因素如輻射，放、化療和藥物等。另外從近年來臨牀醫生的觀察發現，該病還與多次人流，減肥不當，精神壓力過大及不良的生活習慣有關。
對卵巢早衰的治療，當前國際上公認的方法是激素替代療法。即通過補充雌、孕激素，來彌補卵巢功能不足，幫助恢復其原有的功能，這需要在醫生指導下用藥。值得注意的是，從臨牀治療效果看，病程的長短與療效之間存在密切關係，因此要早治療。
卵巢早衰預防“串串燒”
根據卵巢早衰的病因，可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。
1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。
2、保證睡眠。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。
3、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。
5、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。
