十月懷胎，媽媽們就像唐僧取經一樣經歷九九八十一難，甚至更多，比如孕吐、食慾不振、身體乏力、失眠、水腫、行走不便等等，除此之外，還有心理上的壓力，擔心身材走樣、寶寶健康狀況、還有突然來襲的孤單感……所以準爸爸的陪伴非常重要，那麼準爸爸應該怎麼做呢?
一、孕初期
孕初期準媽媽的身體會出現很多狀況，比如晨吐、疲乏、嗜睡等等。這時候準爸爸一定要多留意準媽媽的身體情況，陪準媽媽一起去醫院確認是否受孕。確認懷孕後，準爸爸要督促準媽媽堅持補充葉酸。
二、孕中期
度過孕吐、孕困，這個階段的準媽媽的胃口變的好起來，這時候是胎兒快速發育的階段，也是胎早教的黃金階段。
準爸爸可以隔着肚皮經常輕輕撫摸胎兒，胎兒也會作出積極的反應。另外，職場準媽媽可能還會面臨比較大的工作壓力，準爸爸一定要及時幫助準媽媽疏導情緒，緩解壓力。
在孕15-20周的時候需要進行唐氏篩查，這項檢查的目的是為了排查寶寶患有唐氏綜合徵的概率。如果概率比較大，那麼還要進一步檢查，這個時候準爸爸就會成為準媽媽所有的精神支柱。
三、孕晚期
很多準媽媽在懷孕晚期都準備着隨時“卸貨”，可這個時期準媽媽的行動也變得越發不方便，各種腰痛、恥骨痛等等也找上門來。準爸爸可以給準媽媽按摩腿腳、肩膀後背，以減輕她的不適。
隨着預定分娩日的臨近，孕期準爸爸對準媽媽的陪伴，不僅有利於增進夫妻之間的感情，同時也能夠讓敏感的準媽媽感受到即使自己懷孕了，準爸爸也愛自己如初。
