在生活中有時候女性總覺得自己身下有點癢，有時候輕微，有時候嚴重到經常用手去撓，外陰瘙癢就是這種情況，女性每天都有外陰瘙癢的症狀是很常見的。她們不注意外陰衞生或者受到外界刺激，或者是婦科病引起的。瘙癢發生時，主要表現為外陰瘙癢難忍，坐立不安，無法正常工作和生活，尤其是夜間，發作程度較白天更為嚴重，影響患者睡眠質量。那麼外陰瘙癢怎麼辦?
1、注意個人衞生
外陰瘙癢多為細菌侵入女性陰道所致，一定要保持陰道清潔。最直接的方法就是勤換內褲，一般一天換一次，不要隔夜洗內褲。應該立即清洗，防止細菌滋生。外陰瘙癢通常發生在月經期間。這時候要多換衞生巾，防止瘀血滋生細菌進入陰道。同時也可以用熱水清洗陰部，保持外陰乾燥，可以有效緩解瘙癢。
2、注意日常飲食
生活中治療外陰瘙癢期間注意飲食清淡。清淡飲食有利於治療外陰瘙癢。應避免一些容易誘發過敏的食物，如水果、海鮮等。辛辣、油炸食物容易上火，生病期間不要吃。保持心情舒暢，按時服藥，如果瘙癢很難受，可適當服用鎮靜藥物，有助於緩解外陰瘙癢。
3、不能用手去撓
外陰瘙癢時大家都會認為用手去撓效果是比較明顯的，這種做法是非常不對的，因為當我們用手去撓時不僅不衞生，而且還很容易造成外陰的某些部位破損，皮膚組織一旦被破壞就會容易被細菌入侵，嚴重的話還降造成感染，所以大家一定不要用手撓。還有有外陰瘙癢症狀的女性需要保持良好的心態，避免不良情緒的出現。要做到心情放鬆，情緒穩定，保證睡眠質量。
4、及時醫治
外陰瘙癢出現的時間我們是無法預知的，它可能發生在上班期間，也可能在公共場合內，不免讓人們有些困惑，給我們的生活也帶來嚴重的影響，所以我們要及時的去醫治檢查，看身體內是否存在其他的併發症，及早治療以免延誤病情。外陰瘙癢雖然是一種常見的現象，但是我們也要多加引起重視，因為它會給我們的工作和生活帶來嚴重的影響，否則時間長了也會使得病情加重。
