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健康饮食|好粥之道喝粥的好处
2019-09-13
我们很多人可能不知道:用小米或大米熬粥后,上面浮着一层细腻、黏稠的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。中医认为,小米和大米都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部...
健康饮食|让孩子远离甜食的小高招
2019-07-26
爱吃甜食是每个孩子的天性,如果爸爸妈妈因为种种理由而剥夺了宝宝吃糖的权利,那简直就是剥夺了宝宝很大一部分的快乐。要让孩子吃又要避免带来的不良影响,还是取决于爸妈们,可是究竟怎样才能让宝宝远离“甜蜜陷阱”带来的...
健康饮食|男人冬季饮食的注意事项
2020-02-28
冬季男人要关注自身健康,男人冬季饮食注意事项有哪些?建议男性朋友多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气,根据食物中所含营养素的不同,男士的冬季膳食有以下几个要点。一、多食海带、紫菜,促进甲状腺素分泌。人体的甲状腺...
健康饮食|宝宝春季饮食的注意事项
2019-08-30
春天,万物复苏,宝宝们也到了发育“黄金期”,长得快,就吃得多。春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的。那么在春季宝宝们...
养乐多一天喝几瓶好|养乐多加什么更好喝
2020-04-16
养乐多加雪碧可以喝吗养乐多可以加雪碧一起喝。相信这是很多人在抖音上看到的一个梗,也是来自抖音一位大神推出的新喝法,并没有其它的意思,就是感觉蛮好喝的,喜欢的朋友可以购买回家试试。养乐多加什么好喝气泡养乐多准备...
健康饮食|帮助白领抗疲劳的健康饮食
2019-10-12
现在越来越多的人都在关注健康,白领们也是如此。在结束一天的辛苦工作后总是感觉浑身不自在。做什么都感觉没劲。此时可能是身体过于疲劳了。那应该如何抵抗疲劳让自己精神奕奕呢?下面为大家介绍8种饮食抗疲劳的方法,赶...
健康饮食减肥方法推荐 让你|嗖 的一声就瘦了
2020-05-30
饮食减肥小习惯1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉所...
健康饮食减肥法|9个方法助你轻松瘦身
2020-01-13
健康饮食减肥法1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等等,晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食,菜单中如...
冬季来临|多吃洋葱多喝粥更加有助于养生
2019-02-23
秋冬重点推荐的养生饮食是——粥,尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖,还可以防治咽干口燥。除了热腾腾的粥,深秋补水也要靠果蔬。水果可以选择梨、柚子等,蔬菜则推荐胡萝卜、冬瓜等。还有一种...
营养养生汤|最适合需要补血的人群
2020-09-09
女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。因此,补血调经对女人来说,是刻不容缓的事情。下面,就为你推荐几款调经补血的养生汤食谱。最适...
男人健康饮食原则|这些食物对健康大有裨益
2021-07-24
男人健康饮食原则1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克...
减肥节食要谨慎|只吃水果影响身体健康
2020-09-03
长期以水果为主食可能会使你的颜值变低把水果当主食是否能达到减肥目的尚待考究,但它确实会使我们的“颜值”变低。据中国新闻网报道,水果中的脂肪、蛋白质含量非常少,热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量不高,一般在10...
弓形虫病的症状是什么|7大健康饮食教你预防
2021-02-08
弓形虫病是感染科常见疾病之一,孕妇比较容易感染弓形虫,孕妇一旦感染弓形虫病就会出现流产、早产、死胎及胎儿感染,每个家庭都希望能拥有一个聪明、健康、可爱的宝宝,弓形虫却是孕妇和胎儿的大敌。弓形虫是宫内感染的病原...
女性早餐常吃这6种食物|身体健康又美容
2020-01-15
要保证身体健康,早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。1、豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦...
健康饮食食谱大全|合理搭配让你吃的更加健康
2020-08-17
健康饮食食谱大全一、豆腐海带配:豆腐海带汤单身的豆腐:豆腐是补益清热养生佳品,可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益呢!单身的海...
怎样健康饮食减肥|8种食物助你减肥燃脂
2020-02-07
怎样健康饮食减肥1、冻豆腐冻豆腐是北方人们冬季最爱吃的美食之一,冻豆腐是由豆腐经过冷冻后而得成,经过冷冻后的冻豆腐能够产生一种酸性的物质,这种酸性物质可以防止人体的脂肪滋生,帮助减少脂肪,从而达到减肥的效果。另...
怎样健康饮食减肥|这些食物让你越吃越瘦
2019-01-29
健康减肥早餐推荐1、肠胃减龄,早起一杯蜂蜜水早上空腹喝一杯温的蜂蜜水是一种很好的养生习惯!不仅能防止便秘,滋养皮肤,还能让你健康长寿。蜂蜜水,让你在补充水分的同时,也能很好地补充维生素和矿物质,还能有效稀释早晨人体...
健康饮食|白领养生补充六类营养食物
2020-03-29
白领工作时需要整天面对电脑,并久坐在椅子上。除了每日要忍受电脑的辐射外还要忍受眼睛疲劳带来的不适。这一系列问题危害着白领的身体健康,因此除了日常运动增强抵抗力之外,还需要适时的补充营养,针对不同的症状补充所需...
健康饮食小知识知多少|健康饮食习惯需养好
2020-03-26
健康饮食小常识1、常吃宵夜对胃产生不好的影响,因为胃一整天都得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4、人们常认为饭后吃水果好,其实这是一个错误的观念,在饭前吃水...
孩子健康饮食原则|6种习惯让孩子健康饮食
2019-01-29
孩子健康饮食原则1.妈妈不挑食孩子开始学习认识味道的最初途径之一,就是通过羊水和母乳。美国费城Monell化学感觉中心的味觉研究员JulieMennella博士向我们解释道,研究发现,母亲在怀孕的时候吃的东西以及哺乳时候分泌的...
推荐|最易成功的减肥方法
2019-12-17
健康的饮食:我们现在生活节奏快,很多人不考虑吃饭吃的是什么。自从自己在薄荷网开始减肥后,我开始留意我们所吃的食物,要学会搭配。经常听很多人说:我是肉食动物,每天必须要吃肉,我想和他们说:可以吃啊,只是我们要注意量,要放在...
健康饮食|女人吃什么让你不变老
2019-11-18
每个人都会出现衰老现象,虽然我们不能阻止,但是我们可以减缓他的脚步。卵巢是女性重要的的性腺器官,掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能,负责排卵和分泌重要的女性激素,所以女人保养卵巢很重要。下面为大家介绍一些延缓衰...
如何健康饮食减肥|12个饮食习惯轻松瘦身
2020-08-26
如何健康饮食减肥1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉...
健康饮食|春天如何让宝宝长得又快又健康
2019-08-31
有医学研究证明,春季是儿童成长的高峰期生长最快的是五月份,平均达7.3毫米,下面小编通过饮食向家长们介绍如何让孩子在春季健康快乐的成长!饮食:每天要吃20多种食物1、用骨头汤补钙时喝汤也要吃肉。2、补钙必须晒太阳。3、...
健康饮食|男性养生最有益的5类食品
2020-04-18
男人都很爱通过运动或健身来锻炼身体,但有时候预防疾病、保护体内器官的健康还是要通过饮食来调理才行。今天小编列出5种男性日常养生该吃的食物,女性朋友要有意识的给伴侣准备哦。1、吃猪肉时搭配豆类男人往往偏爱动物...
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