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学游泳的技巧|游泳好处与坏处
2019-11-30
炎热的夏天游泳是不可缺少的一项运动,想必大家都不知道游泳好处与坏处吧,下面就和小编一起了解吧!好处:游泳可以减肥,增加身体抵抗力,调节心肺功能,对调节内分泌有一定好处。坏处:如果你长时间进行大量锻炼,会使你的肌肉很发达...
女性夏季游泳要小心|谨防引起各种妇科病
2020-04-03
游泳是夏天不可少的消暑方法之一,但要提醒女性的是,要特别注意预防生殖系统感染或者月经不调,尤其是月经前后,如果到不洁的水域游泳,含有病原微生物的水就可能侵入体内,引起细菌性阴道炎、输卵管炎。炎炎夏日,游泳成了人们消...
游泳减肥的正确方法
2020-03-08
如何游泳减肥,补充水分一次长达2-3小时的游泳锻炼,可以减轻1-2公斤体重,其中大部分为水分,少量是脂肪。所以,在游泳间歇中,应补充500-1000ml液体,以保持体内水分并维持酸碱平衡。如何游泳减肥,循序渐进,游泳时间应从短到长,一次...
游泳的好处|学习游泳有其它作用吗
2020-01-31
夏季游泳对于大家来说也是一种运动的方式,很多家庭外出活动都选择了游泳,这个是一种既锻炼身体,又锻练肺活量的运动项目,很多家长都让孩子们去学习游泳,这样子孩子们的肺活量大了身体就会逐渐强壮起来,而且还能增强免疫力,抵...
2017年世界游泳锦标赛闭幕|各项纪录"刷刷刷"
2019-08-11
中新社布达佩斯7月31日电(记者王婧)2017年国际泳联世界游泳锦标赛30日闭幕。美国游泳队以18金10银10铜的绝对优势雄踞榜首,中国队位居第四。除了争夺奖牌,游泳赛场也成为世界强手刷新世界纪录、赛会纪录的“秀场”。资...
大白杨数次落泪
2020-10-24
孙杨展示自己游泳生涯的第100金。本报记者高科摄8月31日下午,在夺得第十三届全运会400米自由泳金牌3个小时后,孙杨来到一家酒店准备和家人一起吃饭,没想到迎接他的却是一个巨大的惊喜——一场盛大的“百金庆功会”。在庆...
游泳真的可以减肥吗
2020-01-31
游泳减肥方法可以使水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会伸一下懒腰,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。游泳是不是可以减肥?游泳减肥法功效:1、可...
夏季养生|游泳谨防七疾病
2020-02-22
夏季高温天气,游泳成为人们最喜爱的运动之一,不管男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所,如果不小心,就很容易患上各种通过水池传播的疾病,下面一起来看看夏季游泳需要注意哪些事项吧。谨防急性外耳道炎...
旱鸭子不用游泳|也可快速瘦身减肥
2019-10-24
对于很多旱鸭子来说,不能游泳的夏天可以说失掉了很多减肥瘦身的好机会,下面小编告诉大家如何不用游泳也可以通过水中运动来达到跟游泳一样的运动效果,接下来小编要跟大家介绍几组运动,帮助您快速瘦身减肥。热身运动燃烧卡...
裸体浴场频出事故|男子裸泳溺亡令人唏嘘
2021-10-24
裸体浴场频出事故,又一名男子溺水身亡。天气炎热很多人都喜欢去游泳,因此很容易发生安全事故,位于北京市房山区城关街道顾册村的马刨泉,原本是用来灌溉农作物的蓄水池,如今是裸泳爱好者的天堂,成为了远近闻名的天体浴场。7...
游泳名将吴鹏首次跑完半马|腿抽筋肌肉疼痛(图
2020-09-10
吴鹏再次站在出发线,不过这次是跑道。熟悉游泳项目的人应该都知道吴鹏,这位被称为“中国飞鱼”的游泳名将,曾在世界大赛上战胜过“飞鱼”菲尔普斯,成就了一段佳话。在2002年的釜山亚运会中,年仅15岁的他就包揽200米蝶泳、2...
夏日清凉游泳减肥有绝招|游泳减肥的诀窍
2020-01-05
在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动,可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群,会变得比较发达。同时,游泳是一种周期性运动,划...
蒙面唱将不会游泳的鱼是谁|套路玩得太深
2021-06-25
《蒙面唱将猜猜猜》第二季新一期又迎来了新的蒙面歌手,而这次这位蒙面歌手叫“不会游泳的鱼”。当她以一身皮裤的形象站在舞台的时候,大家都被她那修长的腿给惊呆了。那么究竟这个不会游泳的鱼是谁呢?今天就跟小编一起...
游泳入门|学游泳首先要克服对水的恐惧感
2019-07-10
游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。很多人都不敢下水游泳,最主要...
广西小学生河中游泳集体溺水|2人身亡4人失踪
2021-07-29
5月10日下午,广西玉林市发生小学生集体遇溺意外,至今已造成两名学生身亡,4人仍下落不明。图为遇难学生家长得悉噩耗后,抱着遗体在岸边嚎哭。据玉林市政府新闻办公室通报,10名学生均就读北流市清水口镇中心小学,10日下午放学...
婴儿游泳圈能让宝宝在洗澡的时候练习游泳
2021-03-23
1.规格概述S---适应于3-4公斤(0-2个月)(颈围23.5+1.5厘米)M---适应于4-6公斤(3-5个月)(颈围26.5+1.5厘米)L---适应于L/6-8公斤(5-8个月)(颈围28.5+1.5厘米)XL--适应于XL/8公斤以上(8-12个月)(颈围31.5+1.5厘米)2.品种...
你所不知道的游泳的好处竟然有这些
2021-01-14
游泳的好处游泳对人体有如下好处:游泳时,人体与阳光,空气,水发生接触,对促进新陈代谢,扩张皮肤血管,增强身体抗病能力大有益处。水的压力会使肺活量增大,呼吸差增加,提高呼吸机能。游泳时全身肌肉活动,能使心肌收缩有力,提高循环...
健康小贴士|游泳后最好休息半小时再进食
2019-07-11
游泳是全身性的运动。几乎身体的每块肌肉在游泳时都发挥了作用,而且是高强度的。游泳是高能量消耗。对于一个有自我平衡机能的人体而言,高消耗自然要高补充,所以每次游泳后会胃口极好,这说明你体内存储的很多能量已经被消...
冬季游泳的好处|婴儿游泳的好处及注意事项
2020-01-31
我们知道冬季游泳的好处很多,那么婴儿在冬季能够游泳吗?冬季婴儿游泳的好处有哪些?冬季婴儿游泳需要注意什么?下面请看小编详细介绍下。在冬季,宝宝由于厚实衣服的包裹,肢体活动减少,更加需要一定的运动锻炼。宝宝游泳是一个...
游泳小将文艺心
2021-05-29
本报讯(见习记者黄慧仙)9月5日是全国学生运动会中学组游泳赛的第一天。当晚最后一场男子4×100米混合泳接力赛中,北京队夺得冠军。比赛结束后,一位满背拔罐印的少年引起了记者注意。他叫廉昌学,一名高三学生,北京四中的游泳...
夏天每次游泳应控制在2小时内为宜
2019-11-30
游泳是一项老少皆宜的全身性运动,夏季游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏。专家提醒,夏天每次游泳应控制在2小时内为宜,切莫贪凉时间过长而影响身体健康。武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆说,人体在水里散失热量比在空气里快20...
游泳健身最合适运动量强度|合理安排运动量
2020-01-31
常常有人问游泳游多长时间,游多少米比较合适,其实总结起来,这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练,都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏,也往往取决于运动量的大小。运动...
四川警察跳湖救人众人点赞|不会游泳该不该跳下
2020-05-03
遇到有人不小心落入水中你该怎么办?跳河救人还是马上报警帮溺水者呼救?近日,一则“四川警察跳湖救人”的消息在网络疯传,消息中一名红衣老太因为自己无儿无女,自己又生了病,才有了轻生的念头,这位四川警察看到老太轻生马上...
云南一男子游野泳被困电线杆顶|民警用简易小皮
2020-10-07
云南曲靖一男子游野泳被困电线杆顶民警用简易小皮船救出云南网讯(记者赵岗通讯员胡道成)一名男子在游泳时被困在水库中央,情急之下居然“蹲”上了水库中央的电线杆。8月19日,云南网(微信:yunnancn)从曲靖市公安局获悉,该...
游泳中心:世锦赛选队员看现实状态|不看1年前表
2020-11-18
新华网北京6月28日消息,2017年世界游泳锦标赛即将在匈牙利布达佩斯举行,国家体育总局游泳运动管理中心主任刘大庆表示,国家游泳队的世锦赛名单将于近期公布,选拔原则是通过今年的两次比赛看运动员的现实状态,选拔最强阵容...
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