東方女性站
首頁
母嬰健康
愛美
健康保健
生活
今日資訊
12星座
當前位置:
東方女性站
>
瑜伽
>
瘦身瑜伽
>
瘦身瑜伽
女生趁著春季做完這套瑜伽|夏天才能瘦的健康
2018-11-05
春季是養生的季節,養生專家認為在春季最好是進行規劃飲食和合理運動,這樣我們的血液才會通常,也會釋放出自己身心的能量,更有利於排毒和養生。像是在春季感覺到睏倦的人,如果通過這樣的方式就會緩解這一現象,那麼不妨就通過...
塑身瑜伽初級入門|經典招式幫你塑造完美曲線
2018-11-04
一、簡易拜日式站立,雙手於胸前合掌,先吐一口氣,一邊吸氣,一邊將手臂向後上方伸直,將手臂靠近耳朵的兩旁,上半身儘量向後仰,慢慢吐氣,同時身體向前伸展,儘量將手靠近地面,將身體向雙腿靠近,吸氣,將右腿向後退出一步,將臀部下沉,慢慢...
練習瑜伽動作能給我們帶來什麼好處|不只是強健的身體
2018-07-31
許多人追求身體的完美,一個年輕的身體,並使用各種手段。但這些人忽略了大多數人的身體已經完美無缺的基本事實。你有很好的面部特徵,完整的四肢,行走,跑步,跳躍和各種生物標準。但我們很少欣賞這個簡單的事實。如果我們照鏡...
簡單瑜伽體式|讓女生排出毒素輕鬆瘦下來
2018-11-05
女生分泌不穩定,身體中有太多毒素的時候,就會在不知不覺中發胖。這種虛胖的身體往往還伴隨著體質弱,容易生病和月經不調。體質變化也會帶來煩悶的心情,運動是最好的調整方式,幾個簡單的瑜伽動作,就可以讓身體迴圈暢通,獲得年...
瘦腰又瘦腿的瑜伽動作|練完你就可以穿上比基尼
2018-11-04
很多人都想擁有苗條纖細的身材,如果能瘦腿瘦腰就更好了,畢竟在海灘上可以穿上性感的比基尼,站在陽光底下,一定是最耀眼的~那麼要如何才能夠在減脂的同時,又可以練出好身材呢?想要瘦腿、瘦腰、瘦手臂,堅持練習瑜伽就可以幫助...
六式減肥瘦身瑜伽|不但讓你強健四肢還塑身
2018-11-05
人們經常需要運用四肢,所以需要加強對四肢的鍛鍊。反覆練習以下體式,不僅能強四肢的力量,增強四肢靈活性,還能幫助消除四肢贅肉,使四肢更纖細。一、鳥王式健身功效:1、手臂環繞的動作有助於消除手臂上的贅肉,讓雙臂更加纖長...
女孩塑造美麗蝴蝶骨|三個瑜伽體式連出纖薄肩背
2018-11-05
女生追求瘦身後完美的腰肢,但是你以為肩背厚實有肉就不會影響你的身體曲線嗎。背部直挺,往往會讓人忽略後背也有過多的脂肪。其實穿衣服的時候就會特別有厚重的感覺。背部的線條其實尤為重要,纖薄的後背肩胛骨欲飛,和腰間...
四式瘦腿瑜伽動作|筷子腿不再是夢想
2018-11-05
【1、大腿內側】瘦大腿內側step11)側身躺著,用雙手撐起上半身,然後彎曲右腳,右腳腳掌放在伸直的左腿後方,如圖上所示。並且,要有意識地去感覺大腿內側的肌肉拉伸感覺。瘦大腿內側step22)好像往右邊大腿內側壓入空氣那樣,讓...
美背瑜伽體式大全|堅持瑜伽動作練出少女感
2018-07-31
女人的背部是最性感和撩人的了,但是很多女性對於背後的肉肉都很苦惱,甚至因為背部的不足而日漸消沉,那麼今天就介紹給大家幾種簡單的美背瑜伽練習,相信通過幾次簡單的練習之後,你的背部會變得更加的美麗。1、山式,挺直上身,...
這3個動作簡單易學|還能提升女性氣質
2018-11-05
說起顏值應該是很多女生都非常關注的一個問題,那麼到底什麼是顏值呢?看臉?是有這一點,但相對於五官的精緻,足夠的漂亮,氣質也是一個重要原因。今天就來說一說如何用瑜伽來提升女性的氣質!有氣質的女人是身材修長,在平時的...
瑜伽後不能亂吃|女生正確飲食才能減肥
2018-11-05
瑜伽是女生經常鍛鍊的方式,它是一種非常平和的運動方式。雖然和一些激烈運動有很大的不同,但是它的飲食也需要進行一些調整以獲得更好的效果。瑜伽後不能馬上吃東西,即使感覺到十分飢餓,也需要等待一個小時讓身體舒緩下來...
一個瑜伽動作改變你的習慣|還能減脂和瘦身
2018-11-04
很多女生都希望自己有個纖細的小蠻腰,但在生活中卻因為不正確的生活方式還有飲食習慣讓自己腰部贅肉變得明顯,影響美觀不說還嚴重的影響了身體的健康,比如說會引發脂肪肝還有一些腸胃疾病等等。那麼腰部變寬,腰部脂肪變多...
五組瘦身瑜伽動作快來學|堅持練習秒變瘦
2018-11-05
女生要想身材變得苗條,一定要學會找到方式方法,建議女生可以在平時練上這五組瑜伽動作,這樣就可以讓你的脂肪大燃燒~那麼接下來就一起來看看吧~1、俯臥,然後慢慢地抬起臀部;雙腿伸直合攏,雙手臂用來支撐地面,同時支撐起上半...
3組瑜伽拉伸舒展動作|塑造背部性感V線條
2018-07-31
練習瑜伽不僅能夠達到減肥的效果,而且加上一些拉伸瑜伽動作,更能夠美化你自身的線條,讓你由內而外散發迷人光彩。今天小編就為大家帶來三組簡單的瑜伽拉伸舒展動作,配合提高代謝的呼吸方法,絕對能夠幫助你塑造背部性感V線...
想要擺脫小腿粗壯|這一個瑜伽可以輕鬆瘦腿
2018-11-05
秋冬這個需要穿褲襪穿褲子的季節,如果你的小腿很粗壯,或者肥肉很多,不管你怎麼穿,小腿那裡都緊繃繃的很難看,因此,想要擺脫小腿上多餘的肉,你可以試試這個瑜伽。第一步:取一個帶有靠背的椅子,然後,將椅子穩穩地靠在牆邊,你自己坐...
劉濤練瑜伽瘦身|完全看不出來已經44歲了
2022-08-18
劉濤,我相信的家並不陌生,無論是《歡樂頌》裡的職場女神,或是《琅琊榜》裡的痴情郡主,以及《羋月傳》裡黑化的王后,劉濤都表現的淋漓盡致。已經44歲的她,眼神堅定有神,身材緊緻,完全看不出已經生孕兩個孩子,身材方面也一點不輸...
女生瘦腿方法|練好這四組瑜伽動作不怕露腿
2018-07-31
雖然已經是過了立秋,但是現在大多數的地區還是處於露腿的季節,這也讓很多腿粗的小夥伴們擔心,怕自己的大腿太粗所以不敢露腿,那麼今天就推薦給大家幾個簡單的瘦腿瑜伽動作,讓你瘦腿,告別大腿上面的贅肉。一、雙腿合攏,小腿和...
女生瘦身瑜伽動作練習|這三組給你青春靚麗
2018-11-04
很多時候,我們在羨慕身邊的人美豔漂亮身材又好的時候,卻沒有看到別人的努力,其實這也不怪大家,畢竟注意臉的時候很少有人會在意你經歷了什麼樣的努力,但是對於我們普通人來說,如果想成就一個不一樣的自己還是需要付出多多的...
7日速效瘦身瑜伽|教你快速瘦腰腿
2018-11-05
7日速效瘦身瑜伽:前屈式①站立,雙腳分開與臀部同寬。②上身向下彎曲。③胸部緊貼大腿面。④雙腿伸直,雙手置於腳跟後方,手掌著地。⑤頭部朝下。⑥保持這個姿勢30秒-1分鐘。7日速效瘦身瑜伽:下狗式①手掌著地,雙臂置於身體前...
女性保持年輕的祕訣|練好瑜伽動作中的倒立式
2018-07-31
人和其他動物的不同就是學會了站立,而在人的一生中大部分的時間都在保持上身直立,但是經常直立其實對於人的健康來說也是非常不利的,因為受到地心的引力,還有牽拉肌肉的痠痛等等,這都會使人出現頸椎病、腰椎病等疾病,而要解...
瑜伽練習的絕佳序列|九個體式塑造完美身型
2018-11-05
瑜伽一直以來,就非常受都市白領女性的歡迎。至於大家練習瑜伽的原因,其實有很多種,比如為了修身塑型,保持完美的曲線身材;也可能是希望通過瑜伽,來修身養性,給予自己強大的自信。對於女人來說,除了買買買來享受之外,還有什麼...
每天做這8個瑜伽動作|瘦身效果棒棒噠
2018-11-05
1.按摩肚臍一分鐘用掌心按摩肚臍,對肚臍的丹田,關元,氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的效果也是很明顯的。2.伸曲四肢一分鐘伸曲運動能夠協助血液敏捷的迴流到全身,把更多的氧和血供應給心和腦,並且久而久之,能夠避...
瑜伽經典拉筋體式|給你一個美麗身材:上篇
2018-11-10
俗話說得好筋長一寸,延壽十年。人體中筋絡的長度可是和人貼的健康息息相關的。所以我們要向保持身體健康,最好的方式就是努力的拉伸我們的經脈。而瑜伽練習中的許多體式就可以幫助我們。達到很好的拉伸效果。瑜伽中的拉...
減肥瑜伽動作9個動作圖片|拉伸韌帶練出柔軟好身材
2018-07-31
瑜伽具有修身養性的作用,能夠有優美的體態和健康的身體,受練習場所限制小,是受歡迎的運動。它的塑形和放鬆效果尤其顯著,適合現代工作女性。每天做這九個瑜伽動作,讓你輕鬆練出好身材。減肥瑜伽動作9個動作圖片一、戰士二...
肩膀肥厚圓膩很難看|三個小瑜伽輕鬆打造誘人美肩
2018-11-05
女人不管穿什麼上衣,如果你的肩膀肉很多,那麼,你都讓自己穿出厚實的效果,別提多難看,所以,想要雙肩清瘦變美,那麼,有三個很簡單的瑜伽你可以練一練,肩膀瘦弱才會更誘人。1.單側跪地拔劍瑜伽瑜伽墊鋪好,然後,你讓自己單膝跪地,膝蓋...
上一頁
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
西洋參泡水喝的功效|治療糖尿病提高免疫力
2
好老公準則|十大標準看他是否值得你嫁
3
安息香的功效與作用和藥用價值介紹
4
上海車牌競拍人數超26萬|中標率低至4%
5
這種恐怖昆蟲傳說能鑽進人的耳朵
6
快樂的心情能降低阿爾茨海默症風險|使人長壽
7
北京為清潔空氣大力壓減燃煤|半年完成全年任務
8
枸杞的功效與作用|女人一天一杯枸杞水好處多多
9
要哭就大聲哭出來
10
女子帶癌生存30年|出書分享勵志抗癌經歷
11
胃疼怎麼緩解|胃疼最快的緩解方法
12
狂月天時十二星座(11。10|11。16)一週簡運
13
中國式相親“明碼標價”|各類相親條件讓人咂舌
14
榆枝的功效與作用及藥用價值
15
復古時尚手錶戴出個性
猜你喜歡
1
飛機起飛延誤|男乘客上廁所遭達美航空趕下機
2
於明加老公是誰|貴姐為了他28歲閃婚錯過甄嬛傳
3
輕鬆10招祛除黑眼圈
4
奶茶妹妹請美國半個時尚圈人士參加晚宴|被吐槽
5
一顆價值超2億鑽石抵達上海|鑽石一克拉要多少錢為啥這麼貴
6
藍色牛仔褲如何穿搭最為好看|粗腿也能穿出小瘦腿
7
王思聰手撕xx事件最新訊息怎樣|LNG粉絲與IG粉絲罵戰升級
8
多鱗鱗毛蕨的功效與作用和營養價值
9
如何迅速遮蓋7大美容缺陷
10
瘦臉精油怎麼使用|瘦臉精油的功效是什麼呢
11
《奇異博士》幕後故事|奇異博士被殺1000多次
12
這樣吃飯最易引發胃癌
13
這幾個星座|一聚會就發瘋
14
11。22女生星座運勢|白羊座比較輕鬆|金牛座進退得宜
15
辣椒炒肉怎麼做好吃|教你幾款簡單美味的菜式
友情連結
:
白羊座今日運勢
科技新聞
美食菜譜
單機視訊攻略
成語大全及解釋
法律生活
花草種植技術
特色美食
國小生造句
走世界
室內裝修設計
求職簡歷
自己裝修流程
安卓遊戲
實用範文
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
國小一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
國小一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視訊攻略
動物成語
法律生活