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什麼情況是屬於消瘦或肥胖？計算標準體重的簡單公式是身高（釐米）―105=體重（公斤）。當體重低於標準體重的20%為消瘦;超過標準體重的20%為肥胖。消瘦常是機體有慢性疾病、營養不良、內分泌功能失調或過分節食的結果。這類少...

肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛溼阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰溼內停”所致。外因則是飲食過量，運...

怎麼樣才能減肥成功10個誤區一定要避免誤區一、水腫常見又容易減，不用太在意很多女性覺得，水腫很常見，認為對此可以置之不理，但其實水腫問題不解決，將會對我們減肥造成很大的影響。常見的肥胖型別中就有水腫型肥胖。這是身...

皮蛋瘦肉粥是一種小吃，也是很多人喜歡食用的一種，其味道鮮美，是作為早餐最好的選擇之一，很多人便喜歡在早晨的時候自己做一頓皮蛋瘦肉粥來暖暖胃，讓身體更加著舒服，但是也有些人只在外面吃過，但是自己又懶得出去，想要自己動手...

正確選擇纖體霜在購買纖體霜的時候，先要看產品是否含有西洋慄、樹脂、人蔘、七葉樹皁角素等成分，因為只有這些成分才能去除橘皮組織。有些人是因為水腫才引起肥胖，這時就要選擇強調排水腫效果的纖體產品，若是因為面板鬆弛...

現在市面好多的發泥是一種滋潤修護頭髮的產品，就像營養焗油那樣，也可以做定型來用。在頭髮8-9分乾的時候使用。那麼發泥怎麼用？今天時尚女人網小編給大家分享一下發泥的用法步驟。發泥怎麼用步驟一、使用發泥最好是在頭...

燕麥片是一種養生粗糧食品，很多人都喜歡吃不僅是因為它的口感好，也是因為它的功效尤其多，能夠健康地減肥瘦身。燕麥片富含氨基酸、維生素等營養，能夠滋養腸胃提高消化。那麼燕麥片要怎麼吃才能夠有減肥作用呢，五種美味吃法...

很多女性都會選擇運動作為自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果，那麼究竟應該怎樣瘦身呢？你知道運動瘦身的技巧嗎？今天小編就為大家介紹下運動減肥的相關方法吧。七個跑步技巧1、變換鍛鍊時間你習慣在晨...

口罩成為對抗本次新冠病毒的必備品是需要我們認真去了解的，而對於口罩的討論是每個人每天都離不開的話題了。可能有的人會說口罩要多戴幾個才有效，有的人說口罩用完了之後要剪碎……總之，關於口罩的真假訊息...

誤區一、水腫常見又容易減，不用太在意很多女性覺得，水腫很常見，認為對此可以置之不理，但其實水腫問題不解決，將會對我們減肥造成很大的影響。常見的肥胖型別中就有水腫型肥胖。這是身體消化系統代謝不足，導致身體多餘的水分...

正確走姿VS錯誤走姿腳跟的位置○跨出腳步時，以腳跟著地×跨出腳步時，腳尖先著地，容易造成膝蓋受傷肩膀的力量○肩膀下壓，上半身自然放輕鬆×不自覺的聳肩，越走身體越僵硬抬頭挺胸的姿勢○抬頭挺胸收小腹，越走身材...

隨著時代的不斷髮展，人們的生活水平也不斷提高，其中對個人清潔方面的要求更是越來越高了。小編聽很多小夥伴吐槽，毛巾洗臉效果並不是特別好，因為毛巾容易滋生許多細菌。那麼，洗臉巾洗臉效果怎樣好不好?怎麼區分洗臉巾好壞?...

減不掉的肥肉，還想穿得美美的出街？每個人都有追求美的權利，身材不好也不能夠阻擋我們微胖女生那顆想要變美的心。微胖的女生在炎炎夏日裡穿衣可以說很扎心，有的時候自己喜歡的款式，沒有自己穿的碼，喜歡的衣服穿在上身，各種顯...

大家都明白喝水能夠減肥瘦身，但不是就說水就能亂喝，減肥瘦身要懂得如何正確去喝水，喝怎麼樣的水?什麼時候喝水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裡面可有大講究呢。步驟/方法一、清晨：談鹽水一早起床，在吃豐盛早餐前最好先喝...

肥胖≠體重過重我們經常會說：“最近長胖了，重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來非常方便，所以我們往往用它來衡量胖瘦。其實這種觀念並不可取——體重受很多因素的影響，身體狀態、骨骼大小、...

洗臉是護膚的第一步，你想不到的是小小的洗臉也蘊藏這大學問呢，很多的肌膚問題像痘痘，黑頭，都是由洗臉引起的哦。護膚第一步就出錯，那以後的護膚都是徒勞的了。看一下你是否犯了洗臉的五個誤區。誤區一：泡沫型洗面奶洗完後皮...

防晒霜怎麼用才正確?1.洗面奶--爽膚水--乳液--隔離霜--防晒霜出門前半個小時，將防晒乳液均勻塗沫在面板的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴脣、眼睛、鼻子、耳朵。2.一般來說，如果不是紫外線很強烈的天氣可以不必重複使用，包...

有人說，游泳可以減肥，但有人說游泳會讓脂肪層加厚，反而增肥。那麼游泳能不能減肥呢？這篇文章就為你解開祕密，帶你走出幾個關於游泳減肥的誤區，告訴你怎樣游泳才能瘦得快且有效！人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍。手腳在水...

發膜是一種滋潤頭髮的“焗油膏”，它像是女性塗晚霜，是一個深層養護的過程，發膜中含有的是營養物質和水分，它們會透過頭髮上的毛鱗片進入髮絲中，幫助修復纖維組織，幫助頭髮恢復活力。那麼發膜怎麼用？今天時尚女人網小編就給大...

頭痛症狀頭痛（headache）是臨床常見的症狀，涉及到各個科室，尤其是在神經系統疾病中多見，其病因十分複雜。通常將侷限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統稱頭痛。頭痛病因繁多，神經痛、顱內感染、...

剛剛停止一次有質量的跑步，雖然你的腳步停止了，但心臟和身體各個器官還是處於高負荷的運轉過程中。如果這時候，你馬上坐下或立刻開始拉伸，高速迴圈的血液在腰臀和支撐拉伸的部位，其實是被壓迫和區域性阻礙的。正確的冷身做法...

卸妝潔面須按順序進行：先卸眼妝、脣妝，最後才卸整個面部的妝，然後才洗面。卸眼、脣妝時，最好選用專門產品和麵部的卸妝產品分開。卸妝重點——眼部眼周肌膚的厚度只有0.6mm，經常上妝、落妝，容易令眼部面板流失水...

冰箱怎麼使用才正確？冰箱正確的使用方法【一】冰箱的基本使用方法，以直冷式機械溫控器為例：1、溫控器的旋鈕刻度0-7，0是停機，7是強冷，0-6越來越凍。2、冰箱冷凍室的溫度區間在-4~-24度（三星級-18度，四星級-24度），冷藏室的溫度區...

很多人知道胃的大概位置，但不知道胃的具體位置，對於不明原因的腹痛，很多情況下都以為是胃病，但按照胃病來治療卻效果甚微。胃痛不一定是胃病，也要謹防肝膽、胰腺的問題，我要懂得正確區分胃痛的症狀!胃從左上腹弧形延伸至中...

女生的肌膚在二十五歲之後就開始迴圈滯緩變得衰老，所以想要是凍齡的女生一定要儘早開始護膚。面部肌膚的嬌嫩，在你洗臉的時候就會一不小心就進入護膚雷區。你可能想誰都會洗臉，其實這裡面蘊含著很多的小技巧，想要正確保護...