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完美曲線啞鈴練造
2019-01-08
弓箭步變化和側舉動作解析:如動作一的起始動作站立,右腳向前邁一大步,右膝彎曲;右膝要與右腳踝成一線;左膝彎曲,腳後跟抬起。彎腰,兩臂向前使啞鈴在右腳的兩側。伸直身體,把啞鈴放回身體兩側,後腳一頂,前腳伸直,回到初始姿態。身...
想要打造窈窕曲線|四式瘦身瑜伽球動作就夠了
2018-11-05
瑜伽球的用處很多,可以訓練人體平衡性,糾正體態,還能按摩減肥瘦身等等。那瑜伽球怎麼用,小編今天就教給大家簡單的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗蟲式動作:跪在球的後方,以大腿及腹部緊貼球,雙手放在球頂。呼氣,雙手撐地,身體平臥...
國慶旅遊個性包包推薦
2019-02-09
導語:很多偶像劇故事的開始是源於旅行途中誤拿了別人的行李箱,而在現實生活中,發生這樣的事情也會造成較大的困擾。設計師SarahJaneWilliams推出的這個全手工Williams限量行李箱系列絕對能夠為你解決這個難題。優質皮革...
塑型瑜伽|矯正腿型塑造完美曲線
2019-10-17
有很多MM們因為腿形不直困擾著,粗粗的小腿不僅不美觀了,而且穿什麼也不好看,有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢?下面跟著小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始,雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板,抬起...
荷葉邊裙襬連衣裙|盡顯完美S型曲線
2019-02-20
紅妝搖曳方能百媚眾生,女神進階必備款,連衣裙當之無愧。優雅的裙,嫵媚的裙,是因為百褶荷葉邊的存在,讓女人的柔媚多了幾分釋放空間,將大紅色熱烈的情緒轉化成奪目並且富有韻律的視覺盛宴。因為不甘平凡,所以在穿衣打扮的世界...
單品推薦:緊身裙|打造完美身材
2019-08-23
有一些人總說要想顯身材就得露得多,夏日裡想要秀身材曲線的妹子們也老是遵循著這樣思想,超短褲、超短裙、背部大片裸露、上身大片裸露等等。這樣的穿法確實是露肉多了,但也不見得性格好看,反而還讓人感覺到媚俗。小編這裡...
3個產後豐胸小祕訣|擁有S型曲線不是問題
2019-05-22
據小編所知,許多媽媽生完小孩後,包括女星們也是,因為在懷孕期間,過度補充營養品,或者營養過剩,致使媽媽們身材肥胖,給人一種沒胸的感覺,其實,是因為腰腹部的脂肪多,之所以造成肥胖,沒胸。可是產後的媽媽們應該怎麼減...
應採兒穿旗袍曲線婀娜|搞怪變大笑姑婆
2018-10-31
日前,搜狐視訊在上海某影視片場撞見某劇組拍戲,身為女主角的應採兒在眾目睽睽之下上演“表情帝”絕技。當日,應採兒先身著民國復古裝,看上去像一位大戶人家的小姐,端莊秀美。不過導演一喊卡,應採兒就打回原形,立刻大大咧咧看...
冬季強烈甩脂減肥方法|幫你打造S曲線
2021-12-02
攻略一、早餐一定要吃據調查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天氣讓人不想起床,睡過頭了便錯過吃早餐的時間。但為了維持一天的代謝,避免出現飢餓感而中午暴吃,請一定要吃早餐。小編建議:空腹吃棗趁早晨空腹...
居家也能做的健身運動|練就完美曲線
2020-03-09
有許多的女性朋友為了保持好身材可能就會去辛苦的做些運動,健身房就是她們經常會去的,然而有時候時間長了,她們可能就會厭倦了去健身房,變得沒有那麼經常去了。事實上,有一些運動不一定就得去健身房,在家裡同樣可以練習,幾組...
袁婭維出席活動|性感露背大展玲瓏曲線
2019-11-11
袁婭維出席活動,近日,華納音樂旗下靈魂捕手Tia袁婭維受邀以一身性感裙裝亮相東田時尚掛牌答謝酒會,獨特的長裙設計將Tia的曲線勾刻的凹凸有致,背後獨特的鏤空設計更將Tia的好身材展現的淋漓盡致,獨特的個人氣質和大氣的歐...
完美身材|拉丁舞塑造腰部完美曲線
2019-07-14
拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意、休閒、放鬆是它的特點,有較大的自由發揮空間。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。跳拉丁舞最講究“範兒”,步伐和動作都很好學,幾分鐘就能學會,但如果你...
俯臥撐的好處|助就完美曲線
2019-07-16
俯臥撐是一項體能運動,俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌,同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。而且幫助女性塑造身材是很效的。一、立...
什麼樣的內衣最適合你|選擇內衣大有學問
2019-04-05
導語:與其說挑選內衣是在考察審美,倒不如說是考察知識更加貼切。有資料調查表明,乳腺問題就和內衣的選擇有很大的關係。這件穿在身上卻往往“不見光”的單品,雖然只有方寸大小的面積,卻亦莊亦諧,不止能修飾調整身材,還和女性...
肚皮舞基本動作|肚皮舞動作塑造優雅曲線
2019-07-15
肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動,比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要動作部位在於腹部與...
美味晚餐|吃出完美曲線
2020-01-26
大家一定都聽過正常的一日飲食方法是:早餐吃的飽,午餐吃的巧,晚餐吃的少。其實,減肥過程中,晚餐也很重要。那麼晚餐應該吃什麼才能及健康又瘦身,吃出完美曲線呢?白天的時候,你可能在念書、在學校進行一些活動;或者你可能在工...
4祕籍|吃出健康迷人曲線
2019-12-20
愛美之心,人皆有之”,隨著人們飲食越來越精,活動越來越少,減肥已成為令不少人煩惱的問題。對於女性而言,保持健康、苗條的身材是追求美的根本。“吃”作為一種很受歡迎的減肥方法,吃的巧妙才能真正的達到減肥的效果。究竟如...
修煉曲線的瘦身瑜伽
2018-09-30
瑜伽做法:1.站立,雙腳分開一倍肩寬的距離。2.吸氣,雙臂經身側向上伸舉,於頭頂上方合掌,扣住大拇指。身體向左轉。3.呼氣,重心移動到左腿上,吸氣,右腳跟抬起,全身重心向上伸展;呼氣,雙臂向下,俯身,抬高右腿,最終身體形成“T”形。4....
6動作塑造完美翹臀曲線
2020-01-20
你想擁有翹翹的臀部嗎.你想擁有瘦瘦的大腿嗎?盡情展示你的迷人風采嗎,那就不要懶惰.一起來翹臀瘦腿吧.1、大腿前側【動作一】直立,右腳在前,左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作,注意下蹲時保持平衡。每側重複3組...
如何擁有迷人的臀部曲線
2019-04-03
紐西蘭維多利亞大學的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼動儀來記錄男性對女人的反應,發現男性看女性的時候,人格,乳房大小和體重都不要緊,要緊的是腰臀比。跨越種族和歷史,男性最鍾愛的永遠是是那些腰臀比是0.7的女性。美...
肚皮舞扭出完美曲線
2019-07-15
第一步:調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起,右邊胯部往右頂出,眼睛目視著下方,雙手自然開啟。第二步:胯部慢慢開始左右頂跨,雙手屈肘抬至臉部,雙手交叉。第三步:右腳踮起,右胯頂出,雙手從上到下環繞,左右腳步一次屈膝...
曲線美|還得是旗袍~
2022-09-24
想起民國的女子,就總會想到旗袍,旗袍下包裹的曼妙身姿,是對女人身體曲線的最好展示。我們在穿上旗袍的時候,不僅僅是展現我們中國的風采,更是體現文化的開放!旗袍最早可以追溯到兩漢時期的深衣,其實大部分衣服都是如此,由不同...
俯臥撐減肥|助就完美曲線
2019-04-07
俯臥撐是一項體能運動,俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌,同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。而且幫助女性塑造身材是很效的。一、立...
男人一生愛慾變化曲線
2019-11-09
男人一生愛慾變化曲線失控期(18歲以前)男人對性事的關注是從青春期到來後開始的。身體的那一部分在冬眠多年以後,終於無法阻止地復甦了。痛苦的是,無論什麼時間什麼地點,它都可能突然勃起。這種情況甚至發生在衣衫單薄的...
兩套美背操|塑造標準曲線
2019-07-06
瘦削美麗的背部,相信是每一個愛美的MM都想要擁有的,但是,現實中,許多MM的背部卻是肉肉的,看不出一點線條,而且肩胛骨也沒有凸顯出來。別說是露背裝,即使是穿著普通衣服,還是會給人虎背熊腰的感覺。愛美網小編將要介紹給你兩套...
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