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相關體式的時尚內容
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這幾種健身瑜伽體式|年輕女性必學瑜伽動作
2018-12-03
現在瑜珈可以說是最受熱捧的運動之一,被許多都市女性所追求,它當然有一些身心上的益處。瑜伽的功能之一就是通過伸展來增強身心。在中醫藥中,有所謂筋長一寸,十年延壽的理論。所以無論是瑜伽姿勢的伸展運動還是運動後的修...
女生和優質睡眠的距離|可能就是這麼三個瑜伽體式
2018-08-16
女生的睡眠有多麼重要呢,最為直觀的可能就是在第二天起來看見自己兩眼通紅的熊貓眼了吧。有時候睡眠不好並不是因為睡前一直玩手機造成的,可能當你為了好睡早早將手機放下,卻翻來覆去怎麼也睡不著,甚至睡到半夜還會突然醒...
瑜伽練習的絕佳序列|九個體式塑造完美身型
2018-11-05
瑜伽一直以來,就非常受都市白領女性的歡迎。至於大家練習瑜伽的原因,其實有很多種,比如為了修身塑型,保持完美的曲線身材;也可能是希望通過瑜伽,來修身養性,給予自己強大的自信。對於女人來說,除了買買買來享受之外,還有什麼...
瑜伽美胸體式|讓女性的曲線更加迷人
2019-06-15
在現在普遍的審美中,女生有S型的曲線是作為一種美麗的象徵。曲線意味著豐滿的胸部、纖細的小腰和翹臀。而胸部的形狀更是關係到上半身的體態。如果女生經常處於錯誤坐姿的狀態中的,那麼就更加容易含胸,讓胸部下垂。女性...
遠離焦慮情緒|這是你必須要掌握的瑜伽體式:前篇
2018-12-29
我們的生活總是會遇到各種各樣的煩惱,所謂的一帆風順更多的是為了安慰我們自己。有些時候,你會變得迷茫,困惑,感覺自己的生活變得混亂不堪。在某些時刻,我們總會感覺自己感到極度的焦慮。其實無論是生活的壓力,還是情緒的起...
女性腰椎間盤突出怎麼辦|兩個體式改善腰部疼痛
2019-01-02
許多小夥伴們年紀輕輕就身體各種不適,尤其是腰部更為明顯,可能樣貌、身材、才華哪點都不突出,但就是腰間盤突出。那麼這個突出到底是什麼突出呢?是脊椎上骨頭突出來了?其實不是骨頭突出來,而是骨質之間的軟骨及組織,不要小...
瑜伽幫助你開肩打造完美體態|三個體式讓女生挺直腰背
2019-01-26
女生在長時間的坐姿中,會讓肩背受到很大的壓力,逐漸變得僵硬。不僅健康問題受到影響,而且女生的體態也會變得難看,背部和手臂會產生越來越多的贅肉讓穿衣變得尷尬。瑜伽的開肩效果十分顯著,肩膀開啟之後,身姿自然就會纖體挺...
瑜伽球的六個練習體式|幫你練出好身材:上篇
2018-12-29
瑜伽是來自印度的古老運動,擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習,對人的身體和精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外,其實也衍生出了不少的瑜伽的輔助道具,包括瑜伽墊以及瑜伽磚等等。像我們今天所述的瑜伽球也是一個非常有效...
瑜伽練習的修復運動|這些體式一定不容錯過:後篇
2019-04-12
瑜伽練習不僅可以用來鍛鍊身體,增強體質,同時它也受到那些想要消脂減肥,擁有完美身材的女性的喜愛。但是不管怎麼樣,瑜伽練習過程中肯定要消耗很多的體力,如果我們在練習完瑜伽之後不去休息或者做一些修復運動,那麼是很容易...
職場女性肩頸痠痛|這四個瑜伽體式一定要常練
2019-06-13
很多女生在職場上叱吒風雲,每天有八小時甚至更長的時間是在公司辦公桌前度過的。即使事業上十分成功,但是身體上的疲勞是不容小覷的。尤其的肩頸的壓力更是非常巨大,在坐姿中保持著僵直的姿勢,長此以往體現在形體上虎背熊...
練習瑜伽能改善身體哪些部位|超強燃脂體式斜板式伽人最愛
2018-07-30
女性練習瑜伽有什麼好處?練習瑜伽能改善身體哪些部位?隨著時代發展,瑜伽體位法練習越來越深入人心,這是一種自己與身體對話的方式,可以教會我們如何體驗當下及擁有當下,其中超強燃脂體式斜板式,絕對是伽人們最愛,減肥、燃脂...
瑜伽初學|這幾個姿勢你值得擁有
2018-08-12
瑜伽中有許多的體式,五花八門,經常會讓初學者覺得頭疼,糾結於自己該練哪個姿勢。小編就推薦給大家幾個姿勢,每天規律練習,讓它成為我們每日練習瑜伽的功課之一。那麼時間久了,就可以達到增強腰肢力量,提高柔韌度的效果。站山...
四柱支撐有難度|這四個步驟輕鬆掌握
2020-01-12
對於很多的瑜伽愛好者而言,四柱支撐式是非常有難度的。他們在練習四柱支撐式時,經常會出現胸悶氣短,心口堵塞的感覺。其實這都是因為你們練習時的姿勢不對,造成你的手肘肩部壓力過大,手臂使不上勁。所以接下來小編就教給大...
三個瑜伽體式|幫你測試自身體質
2019-06-17
有很多人在練習瑜伽時總會出現各種各樣的問題,有的因為柔韌性不足,無法做出一些比較扭轉的體式;有的則是因為肌肉力量不足所以無法堅持足夠的事件。那麼如何才能有效的探知自己是否達到了練習瑜伽的程度呢?對此,小編就交給...
瑜伽動作圖片瘦肚子|四個體式燃脂減肥練出小蠻腰
2018-08-14
瑜伽好處多多,它是一種燃脂減肥的有效方法,成為了很多現代女性減肥的方式。瑜伽動作能夠深度鍛鍊到肌肉和臟器,動作輕緩柔軟,在上班一天後開啟筋骨,就能夠讓人變得更加用健康。這七個燃脂的減肥瑜伽體式,能夠讓肚子更快瘦下...
女性練習瑜伽的好處是什麼|2個瑜伽體式促進肝臟排毒
2018-08-07
眾所周知,近幾年時間瑜伽是非常流行的健身運動,因為瑜伽的所有動作都是以自己的本能知覺作為基礎,因此它的練習不需要難度技巧,也不需要刻意死板,深受廣大女性青睞。由於瑜伽不僅有著非常顯著的排毒養顏功效,也有著良好的瘦...
常練六個瑜伽體式|幫你塑造好身材:上篇
2018-11-10
很多人都覺得,隨著年齡的增長,女人的容顏就會像花朵一樣慢慢的的凋零。但是其實這並不一定,只要我們的身體還可以動,多去鍛鍊運動,不僅可以吧健康一直留在我們身邊,同事還可以塑造我們的完美身型。正在侵蝕我們的不是時間,而...
女生塌肩含胸|你需要這幾個體式幫你提高氣質
2018-08-16
在穿清涼的一字肩和吊帶的時候,塌肩含胸的不良體型總是困擾著很多女性。衣服撐不住,吊帶總是容易掉下來的尷尬是不是也經常發生在你的身上。你的圓肩可能在很大情況中是因為後天的習慣而造成的,除了在平時走路坐姿的時候...
女性擁有挺拔身體|瑜伽體式幫你抵抗胸部衰老
2019-06-14
女性的胸部不管是豐滿還是小巧都尤有其魅力,但是緊緻和立挺卻一直是審美的標準。美麗的胸部可以帶給人年輕感,讓女性穿起衣服來也更加有曲線。但是哺乳、衰老等問題會讓我們的胸部不斷地下垂,最終還是歸結為重力的吸引。...
瑜伽體式拉筋術|讓你越練越年輕:上篇
2018-08-14
瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧,那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,瑜伽的一個作用就是可以通過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裡面,就有所謂的筋長一寸,延壽十年的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練...
腸胃不好總是痛|三個瑜伽體式輕鬆搞定
2018-12-29
對於很多上班族來說,由於日常的繁忙事務,很少有時間可以去運動,而且忙碌的工作也很難讓他們有規律的飲食。久而久之,自然就會增加腸胃疾病發生的概率。所以今天,小編就給大家教授幾個瑜伽體式。只要規律合理的練習,就可以有...
瑜伽體式拉筋術|讓你越練越年輕:下篇
2018-12-06
瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧,那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,瑜伽的一個作用就是可以通過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裡面,就有所謂的筋長一寸,延壽十年的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練...
練習瑜伽能改善我們什麼|瑜伽斜板式超強燃脂體式
2018-07-25
練習瑜伽能改善我們什麼?瑜伽呼吸,可以讓我們體會到慢的真正含義,譬如:豁達、平和、從容、淡泊,也可以讓我們的生活變得更簡單純粹;瑜伽中的斜板式,則可謂是超強燃脂體式,能夠讓我們減肥塑形成功。接下來,大家就和小編一起來...
瑜伽還美容|四個體式帶你排毒養新顏
2018-12-29
瑜伽經常作為一種鍛鍊身體的運動,可以美體減肥,可以放鬆心情,殊不知它還可以美容養顏,這應該是愛美的女性普遍難以抗拒的優點吧!瑜伽疏通腸道,將身體毒素盡情排洩後面部的暗沉堵塞也會有所減少;活躍迴圈讓血液倒流滋養頭部...
職業女性練習瑜伽積極性高|這六個瑜伽體式動作教程不能少
2018-10-11
現在都市節奏可謂是越來越快了,所以不少的人都開始患上了都市病,也就是經常腰痠背痛、頭疼啊通,這都是疏於鍛鍊的原因。所以為了緩解這樣的症狀,最好的辦法就是保持身體健康,這裡小編推薦幾款瑜伽體式。八體投地式很明顯,途...
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