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月經期衛生與保健
2021-03-14
很多女性在月經期間,身體會有不適感,而且女性在經期前後因抵抗力下降容易受到黴菌、滴蟲、致病微生物的侵害,因此要特別注意經期衛生與保健。①避免房事月經期陰道酸度降低,防禦病菌的能力大大降低。如果此時行房,會將細菌...
惠正口腔舉辦"牙病防治科普"大型講座
2020-12-13
蘭州晚報訊(見習記者周靖博記者任澤昕)8月12日上午,惠正口腔醫院舉辦“牙病防治科普講座”。社群衛生服務中心工作人員、網格員、社群居民等160餘人參加了此次講座。惠正口腔醫院的主任醫師李卓通過圖文並茂的PPT,生動地...
小雪養生|小雪保健養生注意事項
2020-08-14
馬上就要進入二四節氣中的小雪節氣了,小雪節氣,我國東部會出現大範圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時,常伴有入冬第一次降雪。小雪階段比入冬階段氣溫低。 注意保暖...
起床前做50個仰臥屈膝拉伸有益健康
2020-12-28
一曰之計在於晨,以舒適清爽的感覺開始嶄新的一天再好不過了。做幾次拉伸動作,可以有效緩解早晨醒來時身體的僵硬感,使你一整天都行動自如、呼吸順暢。動作要領:平躺在床上,放鬆;屈膝,同時雙手扶在大腿後側,上身稍前傾,保持這...
夏季養生保健小常識|八個最佳伴你健康度夏
2020-09-02
夏季養生保健小常識1、最佳蔬菜——苦味菜夏季氣溫高溼度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為,夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重,既傷腎...
養生保健小知識|很多人都還不知道這些
2020-11-30
飯後養生①吃得太油膩,喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶,保護胃腸道黏膜;③消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果,補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水,祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;⑥飯後吃...
養生保健|女人錯吃8水果最毀嬌媚容顏
2020-07-13
女人錯吃哪些水果最毀嬌媚容顏?又是一夏季,怎樣在夏季養生又是大家討論的問題,民以食為天,夏季如何吃的健康這些規則你都懂嗎?如何將食物在夏季搭配的更加巧妙為自己的身體做好健康奠基你們都瞭解嗎?養生必看,女人錯吃8水果...
食品安全|10大提示讓你遠離病菌健康生活
2021-11-23
世界衛生組織指出,儘管各國在食品種類、方便性和安全性方面有進步,但由微生物汙染引發的疾病案例不論是在已開發國家還是在開發中國家都在上升。據估計,開發中國家每年約有210萬人死於與食品和水相關的疾病造成的腹瀉。為...
孕婦注意事項|孕期產婦減壓很重要
2021-11-09
懷孕時如果壓力過大,孕婦體內會大量釋放出一種激素,導致自發性流產。孕婦緩解壓力有這些好辦法:1、飲食定時定量,營養豐富,休息充分,適當鍛鍊,不要喝酒、吸菸。2、不要太在意壓力,採取一切可行措施,解決引起壓力的問題。要多聽...
腎結石飲食注意|腎結石病人家庭飲食調養方法
2021-11-15
很多人對於腎結石疾病態度不以為然,認為做個小手術就可以解決的問題,其實不然,不管什麼樣的手術對身體多多少少都是有一定的傷害的,腎結石的形成多與飲水有關,因此,凡含雜質鈣鹽過多的水,要淨化、煮沸後才能飲用。最好飲用磁...
冬季如何養生保健|寒露養生須知道
2021-11-21
寒露在二十四節氣中排列十七,於每年的十月八日至九日交節。史書記載“鬥指寒甲為寒露,斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露”,“露氣寒冷,將凝結也”。中醫看寒露養生由於寒露的到來,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,這是熱與...
85歲老人隨保健公司出遊摔骨折|律師:可起訴索
2021-01-19
85歲的趙老先生隨一生物技術公司出京遊玩,不慎摔倒致雙手受傷(如圖),回京後檢查發現左手骨折。令家人氣憤的是,帶隊公司對此事不聞不問,也無任何解釋。昨日,記者聯絡到帶老人出遊的北京福臨萬佳生物技術有限責任公司(以下簡稱...
食慾不振|老年人天熱沒胃口多吃魚和豆
2020-07-27
天氣一熱,你有沒有發現原本胃口就不好的父母更不愛吃東西了?日本順天堂大學抗老化醫學教授白澤卓二指出,老年人隨著歲數變大,味覺功能會跟著衰退,影響飲食生活。日本大學醫學部耳鼻喉科醫師池田稔則表示,日本人裡60-65歲的...
女性保健養生|女性經期可以喝決明子茶嗎
2020-08-16
女性經期可以喝決明子茶嗎?決明子泡茶是很多人喜歡的養生保健茶,尤其是常用電腦的白領女性,喝決明子茶對眼睛很有好處,但是決明子畢竟是中藥材,並不是任何時期都適合喝決明子茶的。那麼月經期間就可以喝決明子茶嗎?決明子的...
孕婦保健知識大搜羅|孕婦胃疼怎麼辦
2021-03-17
孕婦保健知識有哪些1、電腦對孕婦有影響嗎?到目前為止,仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯絡,孕婦們大可放鬆心態,只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作,日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成...
頭部保健的重要穴位百會穴你知道在哪嗎
2020-08-09
百會穴取穴方法百會穴位於頭部,當前髮際正中直上5寸。或於兩耳尖連線的中點定穴。正坐取之。百會穴百會穴怎麼找?患者採用正坐的姿勢,百會穴位於人體頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴(或以兩眉頭...
春季養生保健|春吃6水果最養生
2021-11-16
你知道春季養生吃什麼好嗎?在春天我們可以多吃一些水果可以為我們的身體補充水分和維生素,今天小編就為大家推薦一些適合春季養生吃的水果,馬上跟著小編去看看吧!春季養生吃什麼好獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素...
燕窩的功效與作用|詳細解答燕窩的真正功效
2020-07-15
燕窩成分功能單一,不像我們所吃的其他食物,大部分是全細胞性食物,富含有機生命需要的各種原料,從營養學價值上來說,燕窩只是一種低階食品,營養有限。燕窩如果被當做萬能藥,不分人群與場合地推薦,尤其是想當然地認為初生嬰兒與...
天天飲食|老年人日常保健五大飲食原則
2021-11-20
老年人的身體機能在逐漸的減退,老年人的在進食中也是有很多的原則的,進食中很多的食物是對老年人的身體有傷害的。老年人的臟腑功能開始衰弱。除了腎功能,老年人的胃腸功能變化明顯,飲食稍有不慎就會造成消化不良、胃腸脹...
中班育兒寶典|幼兒園中班秋季育兒保健常識
2020-12-12
幼兒園中班育兒心理健康教育知識一、對中班幼兒感知覺培養核心理健康學教育。中班幼兒的家長同樣應維護佳孩子生理器民,無意識的練習幼兒視覺、觸控覺、空間知覺、時光知覺。(1)可有意識、有打算地訓練幼兒的聽力,平時...
生活中注重這些“二八”原則有助於防病保健
2021-11-28
防病講八分據世界衛生組織調查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人處於亞健康狀態。可見全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。對於一個人來說,生活中如果能把八分力氣用在防病上,就能避免很多與...
夏季養生保健常識|四大方面調養助你平安度夏
2021-04-11
夏季養生保健常識第一:精神調養在炎熱的夏天之中,一定要注意精神方面的調養,這樣人體的精氣神才能夠充足,間接的身體之中的機能就能夠變得協調還有旺盛起來。如果夏天的精神不好,那麼容易出現神氣渙散的情況,那麼身體中的機...
健康養生需避免走入誤區
2021-11-19
許多上班族每天都在忙碌著工作,忽視著自身的健康,特別是在辦公室裡的白領們,有時為了一時愛美而忽視了一些最基本的常識,下面我們就來一起看看女性健康養生常見的誤區。誤區一:每天8大杯水保健康水喝多了不但無益健康還會...
女性如何保健盆腔|14個有利於保健盆腔的動作
2020-10-30
女性如何保健盆腔?14個有利於保健盆腔的動作1、摩腹自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為一個節拍,共做四個八拍。2、左右壓膝取床上坐位,並腿屈膝,兩手按於膝上,左手向外壓膝,還原後,右...
男性養生保健大全|簡單而且管用的推拿招數
2021-11-29
1、下腹部摩擦臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。男性養生保健大全2、摩擊腎府雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分...
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