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相關健康飲食小常識的時尚內容
相關健康飲食小常識的時尚內容
煮飯應該放熱水還是冷水|你們真的做對了嗎
2020-10-02
做飯加個水也有這麼多學問?掌握了正確的用水方法,烹飪才會更順利更美味哦~煮飯用開水煮飯用開水,可以縮短蒸煮時間,保護米中的維生素,減少營養損失。煮飯的時間越長,維生素B1損失得越快。蒸饅頭用冷水蒸饅頭包子用冷水,放入...
喜歡吃生菜|那你知道哪些生菜更好吃嗎
2020-03-06
新鮮安全這樣挑1.看葉片。選購生菜的時候主要看葉片。青葉生菜纖維素多,吃起來略有點苦;白葉生菜葉片薄,品質細,吃起來比較嫩。2.辨光澤。生菜在有些地方也被叫作“玻璃生菜”,這從側面說明了好生菜的質感。一般來說,越好的...
多喝粥好處多|經常喝粥有助於長壽
2020-09-12
但粥的種類多種多樣,對於不同年齡、不同職業的人來說,喝粥也應該有不同的側重。孩子和老年人:煮軟爛老年人及消化系統尚未發育完善的兒童,由於消化吸收功能較弱,吃太多粗糧,會增加胃腸負擔。可選擇小米、大黃米、糙米等易消...
孕婦可以喝姜棗茶嗎|姜棗茶的功效和飲食禁忌
2020-02-03
姜棗茶孕婦可以喝嗎?孕婦可以喝姜棗茶棗營養價值豐富,懷孕期間孕婦是可以吃紅棗的,當然也可以喝紅棗茶。不過紅棗不要吃得太多。這三樣東西溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎。基本沒有副作用。喝姜棗茶有什...
想要排除體內致癌物|飯後多吃這個水果
2020-10-06
梨是很多人喜愛的水果,它不但鮮嫩多汁,而且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便祕,還能促進人體內致癌物質的排出。梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助...
檸檬水怎麼喝才能減肥
2020-03-24
如果你留心一些報章的美容或者是減肥知識的話,你會發現,宿便是導致一個人失去曼妙身材的罪魁禍首。是的,宿便一旦形成,所積存廢物逐漸變質為毒素,反映到面板表面。那怎樣喝檸檬茶能減肥呢?人經過一夜睡眠後,體內大部分水分被...
健康飲食小常識|9飲食習慣小心減壽
2019-12-27
只有飲食健康了,我們的身體才會健康,但是在我們的神火中會有一些不健康的飲食習慣來危害大家的身體健康,你想要知道哪些飲食習慣是不健康的嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!1、丟掉含維生素最多的部分人們的一些習慣性蔬菜加...
健康飲食小常識|秋季飲食小常識
2020-03-06
秋季的氣溫溫差較大,所以較夏季來說,我們的生活方式也會有所不同,自然的飲食方面也是有許多方面要注意的?如果稍不注意就會因為飲食問題而使身體受到傷害,所以這就需要我們掌握一些秋季飲食的小常識了。宜少辛多酸秋天已經...
上班族帶飯上班|那怎麼吃才更能體現營養呢
2020-06-03
湖南省婦幼保健院婦女保健科營養學副主任醫師楊桂蓮從烹飪、食材、儲存、加熱等方面給予了詳細指導。烹飪:一般帶採用水煮、清蒸、紅燒等方法烹飪的菜。如果要炒菜,根莖、鮮豆類等可直接炒,而葉類菜(如菠菜、小白菜、油菜...
夏季最適合喝綠茶|防癌功效太霸氣
2020-04-15
喝綠茶有助防癌,科學家們早就說過:愛喝茶的日本人曾花9年時間調查,發現每天喝4杯綠茶能將癌症風險降低40%;綠茶對抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果,癌症病人在服用抗癌藥柔紅黴素的同時多喝綠茶,能大大提高其療效。除了...
健康飲食小常識|六種水果最不適合女性
2019-08-21
其實每個女人都是受關愛的,然而自己也要學會愛自己,哪些食物是適合自己的,哪些是不適合自己的,一定要弄明白,不要吃錯。下面就介紹幾種不適合女性的水果,快來看看吧。柿子柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,被人們稱為“最甜的...
這些美食不僅好吃那麼簡單|還能幫你補充益生菌
2019-02-21
漿果酸奶粥美國紐約聖弗朗西斯醫院的食療專家帕帕斯建議酸奶和富含抗氧化物的漿果搭配,再配上無糖或低糖燕麥片,便可作為健康的早餐。酸奶配水果製作水果沙拉時,用酸奶代替沙拉醬。不過,益生菌不耐高溫,所以不要加熱,以免損...
腰果的營養吃法以及吃腰果的好處
2020-12-22
腰果的營養吃法蝦蝦的營養元素很豐富,口味又很鮮甜,兩者搭配的風味獨特,很容易吸引人,增進我們的食慾,兩者都含有豐富的維生素,腰果和蝦搭配來吃,有助於我們補充維生素。推薦食譜:腰果蝦仁原料:蝦仁、黃瓜丁、馬蹄片、小玉米、...
健康飲食小常識|夏季吃水果牢記5大禁忌
2019-11-30
炎炎夏季,水果成了人們夏季養生熱品,雖然水果的營養價值是非常高的,但是有講究,那麼夏季如何吃水果健康?下面小編給大家解答,告訴大家一些吃水果禁忌。夏季吃水果牢記5大禁忌吃水果禁忌之蘋果篇蘋果被喻為水果之王,一年四季...
健康飲食小常識|練習瑜伽的飲食注意事項
2020-05-01
朋友們在練習瑜伽的時候有沒有注意過飲食方面的問題呢?其實在練習瑜伽的時候是不能吃的這麼飽的,有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食,練習瑜伽一個小時,在這樣的要求下,練習者只能在飯前第三個小時,和飯...
健康飲食小常識|吃黑米必知6大禁忌
2018-12-27
黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種,粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑,營養豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。但是食用黑米的禁忌你知道嗎?吃黑米...
豆子的營養價值高|豌豆護眼效果佳
2020-05-15
豌豆護眼效果佳吉林省健康協會常務理事郝孟忠:豌豆是應季蔬菜,顆粒圓潤鮮綠,十分好看。豌豆可不是隻以外貌取勝,它含有豐富的維生素A,有護眼的食療功效;另外,其維生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助於提高免疫力。整天對著電...
健康飲食小常識|20個飲食小常識為健康護航
2020-04-15
現在的生活節奏越來越快,對於一日三餐人們都只是草草應付,可是這樣對健康有影響嗎?今天小編就將和大家一起來了解一下關於健康飲食的小常識以及一些科學的健康飲食習慣。趕緊來看看吧。健康飲食小常識1、常吃宵夜對胃產...
夏天沒食慾怎麼辦|對症下藥才是關鍵
2021-08-25
夏季的厭食大致有四種類型:感受寒邪型胃是最怕冷的,空調、冷飲、生冷寒涼食物,都會將寒邪引入,出現胃部的疾病。感受寒邪型的表現多見腹部不適,腹痛或腹脹,腹部怕冷,食慾不振,口淡,腹瀉或大便爛,得溫則緩解。推薦:生薑粥、紫蘇粥...
健康飲食小常識|12種空腹不能吃的食物
2018-09-20
餓的時候,往往不會注意自己吃的是什麼,想著只要填飽肚子就好。但是事實上,通過健康飲食小常識,我們可以知道並不是所有食物都能在空腹時吃的,那麼哪些食物不能在空腹的時候吃呢?下面小編就來介紹下12種空腹時不宜吃的食物吧...
煮飯的時候加一點茶|越吃越精神
2021-08-31
提到煮飯,大家都會用自來水,但我們的老祖宗可不一樣。他們知道用一種神奇的水煮飯,可以防病長壽。早在《本草拾遺》即有“茶久食令人瘦,去人脂”的記載,茶水煮飯的作用早就被先人認識了。其實茶葉煮飯不但去脂,更能針對很多...
飲食健康從廚房衛生開始抓起
2021-01-08
不粘鍋炒菜不如鐵鍋炒菜健康不粘鍋具有炒菜不粘鍋、油煙少、容易清洗等特點,廣受馬大嫂們的青睞。但上海中醫藥大學附屬龍華醫院營養科主任蔡駿主任醫師指出,不粘鍋塗層主要是聚四氟乙烯,是一種不能接觸酸性食物的防粘...
除去體內溼氣|薏米紅豆熬粥最有效果
2020-11-17
這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋里加水熬,熬好後就是祛溼健脾的佳品--薏米紅豆粥了。薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有...
秋季進補吃什麼|這些食物秋季吃最養生
2019-11-29
指導專家鄧曼靜長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)藥劑科主任、主任中藥師過幾日就是霜降,是秋季的最後一個節氣。古有“補冬不如補霜降”的說法,因此,不少市民選擇在此時進補。然而,秋冬進補不可盲目跟風。中醫藥專家表示,中醫...
健康飲食小常識 花生是六類人的 催命符
2019-04-16
花生是人們平時經常吃的一種食物,花生的營養價值非常豐富,而且香脆可口,所以受到很多人的親睞。但是你知道嗎?並不是所有人都適合吃花生的。你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家花生竟是這六類人的“催命符”,趕緊來看...
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坐月子能洗頭嗎|看完這篇你就懂了
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